ברונכוליטין, קפאין ואספירין
תוספי מזון ותכשירים מעיסוקי ספורט פרמקולוגיים משתפרים כל הזמן, אך הם בעלי עלות גבוהה למדי. האחרון הופך להיות הסיבה העיקרית לכך שספורטאים רבים, ובעיקר מתחילים, פונים לתרופות בית מרקחת במחירים נוחים יותר. החלטה זו מוצדקת, אך מחייבת גישה מאוזנת וסבירה. כאשר אתם רוכשים תרופה כלשהי, עליכם בהחלט ללמוד מראש עד כמה היא אפקטיבית ובטוחה. הפופולרי ביותר הוא ECA שהוא אנלוגי לש
כיצד לשרוף שומן באמצעות אימון לב ריאה
אימוני לב-ריאה הם "כלי" רב-פונקציונלי המסייע בשיפור הבריאות ולהתאושש במהירות לאחר אימונים, הגברת מטבוליזם החמצן בגוף ושריפת עודפי שומן בגוף שהצטברו בגופך. קחו בחשבון את החשיבות של אימונים אלו בתהליך שריפת תאי שומן, נתחו את התכונות של סוגיהם השונים ובדקו כיצד ובאילו מקרים ניתן יהיה להשתמש באימונים אלו בכדי להגיע לתוצאות מקסימליות בתהליך ובאותה העת לשמור על מסת שריר. תוכן 1 סוגים של אימונים אירוביים 2 טען בחירה 3 קווי זמן לאימוני לב 4 משך האימון 5 כיצד לשרוף שומן סוגי אימונים אירוביים לאימוני אירוביות ניתן להשתמש במכשירי ספורט שונים (גלילים, אופני כושר, הליכונים, צעדים וכו ') וכן בס
סט תרגילים לתרגילי בוקר
מרגיש ער ומגיע כל היום במצב רוח טוב, עושה כמה תרגילים פשוטים בבוקר, בהחלט כל אחד יכול. וזו לא סתם פופולריות בנושא אורח חיים בריא, אלא עובדה שהוכחה על ידי מחקרים רבים. אימון בוקר הוא קבוצה של תרגילים גופניים שמטרתם לחמם את המפרקים וקבוצות שרירים שונות. תוכן 1 מהם היתרונות שאנשים משיגים מתרגילי בוקר "> 2 תרגילי בית בבוקר 3 תרגילים מורכבים 3.1 מתיחות לעמוד השדרה ושרירי עמוד השדרה 3.2 ריצה והליכה 3.3 קפיצה במקום 3.4 תנופה של רגליים ממצב גב 3.
טיפים פרנקו קולומבו.
פרנקו קולומבו הוא דוגמא כיצד להתגבר על קשיים. רק על ידי התגברות על קשיים אתה צובר כוח. אך ללא קרב, כוח לא אומר דבר, מכיוון שאפשר לנצח ניצחון רק על ידי לחימה עליו. פרנקו הוא שיחה נעימה עם חוש הומור נהדר, והוא נשאר כך כל חייו. ובחייו הוא נאלץ להיאבק הרבה, כולל עם עצמו. לעתים קרובות הוא ניסה לעשות את הבלתי אפשרי, והוא הצליח. צעד מעבר לסף ההגיוני והממשי - דווקא מצעדים כאלה החיים שלנו מורכבים. פרנ
פיזיקאי גברים (פיתוח גוף בחוף)
פיתוח גוף לגוף או חוף פיתוח גוף הוא מינוי מפתח פיתוח גוף שהוצג על ידי הפדרציה הבינלאומית לפיתוח גוף בשנת 2012. כיוון זה של פיתוח גוף הוחלף בקטגוריה נפרדת, מפתחי גוף בהם אינם שואפים לבנות נפחי שרירים עצומים, אך הם בעלי גוף מפותח ואסתטי יפהפה עם הקלה שרירית בינונית. בהיותו ענף חדש לחלוטין, למשמעת זו כללים משלו והנוהל לביצוע תחרויות, שטרם ידועות לכולם. בנוסף, גם היחס של מפתחי גוף לאנשי חוף שונה לחלוטין. תוכן 1 אילו קטגוריות קיימות בפיזיקאי של גברים "> 2 כיצד להש