בפורום נדונים שאלות על איך להיפטר מהצדדים, ולהקטין את המותניים. אבל זו בעצם הבעיה של נשים וגברים רבים, הסיבה לכך היא שמותן של תאי השומן מצטברים על המותניים.
כדאי לאכול רק כמה ממתקים מיותרים והמותניים כבר גדלו בכמה מילימטרים. בהתחלה זה לא נראה משמעותי, אך עם הזמן ההבדל עולה. ובסופו של דבר, אנשים מפסיקים לחבב את עצמם.
כיצד לפתור בעיה זו "> 
לא משנה כמה זה נשמע מוזר, ההשפעה של תרגילים כאלה נועדה דווקא להגדיל את נפח המותניים, ולא להפחית אותו. זה חל על כל התרגילים בהם מעורבים שרירי המותניים. בהתאם, הצדדים יהפכו לגדולים עוד יותר. מידע זה יאושר על ידי כל מאמן כושר מקצועי.
כפי שכבר הבנתם מהאמור לעיל, השומן שהצטבר שם אשם בחוסר המותניים היפה. אם הוא לא היה מוריד שם, אז תהיה לך מותן צרעה ללא פעילות גופנית. אז הדבר היחיד שצריך לעשות הוא להיפטר מהשומן המצטבר בצדדים. הבעיה היחידה היא שהסרת שומן באופן מקומי אינה אפשרית.
על מנת להפחית את המותניים, עליכם לעסוק באופן מלא בחדר הכושר, כמו גם להקפיד על תזונה נכונה. משקעי שומן יתחילו להיעלם בהדרגה מכל הגוף. בחלק מהמקומות תהליך זה יתרחש מהר יותר, אך במקומות מסוימים לאט יותר. אבל בסופו של דבר, עדיין תשיגו את התוצאה הרצויה, מותן אספן וגוף שרוך.
ישנן שיטות רדיקליות להורדת משקל. אחת מהשיטות הללו היא שאיבת שומן, המיועדת בדיוק לשאיבת שומן מקומית. אך לאחר זמן מה, באורח חיים קבוע, השומן יחזור. לכן שיטה זו נחשבת זמנית, ואנחנו לא יכולים להמליץ לך עליה.
שאלות ותשובות על מותן יפה
אם אתה מתרגל באופן קבוע את החישוק, המותניים תהפוך לרזה ">
למרבה הצער, תרגילי חישוק בלבד אינם מספיקים בכדי להסיר את הצדדים. אך בכל זאת, עקב אפקט העיסוי, תהליך זרימת הדם באזור המותניים יתעצם. ואם תהליך שריפת השומן מתפשט בכל הגוף, אז השפעה זו תאיץ אותו.
האם ניתן להפחית את המותניים, שבה אין שום שומן בגוף, רק רקמת שריר?
בהחלט לא! אין לשרירים יכולת לרדת במקום אחד מהשפעת הספורט, העיסוי או כל דבר אחר.
האם יש מערכת תרגילים מיוחדת שתלחם ביעילות בשומן בגוף בבטן ובצדדים?
אם תקראו שוב את המאמר בעיון, תבינו מייד שמכלול כזה לא קיים.
האם ניתן להתאים את המותניים הרחבים?
כן זה אפשרי, אבל רק אם אתם עוסקים בקביעות בחדר כושר. במקביל, מפתחים שרירים על הישבן, הירכיים והכתפיים. לפיכך, הדמות תיהיה פרופורציונאלית יותר והמותן תקטן ויזואלית.
איך גברים מתייחסים למותניים באספן?
מכון היופי השוויצרי ערך חברתי. הסקר מצא שכמעט 80% מהגברים מעדיפים לראות אישה עם מותניים דקים לצידם.
איך להכין מותן דקה בעשר דקות ביום
