כיום, קרוב לוודאי שרבים יכולים לקנא בפיתוח גוף המפורסם בעולם פיל הית, שהתפרסם בזכות האליפות שלו באולימפיה בשנה שעברה.
אם לשפוט לפי מספר האוהדים, ובעיקר האוהדים, הוא לא תפס תהילה גם ללא תואר אלוף. ועם ניצחונו, הוא רק הגביר את מעגל תשומת הלב הצמודה. ראוי להזכיר כי בנוסף לזכייה בחגורת האליפות באולימפיה, פיל הציג תוצאות מצוינות בתחרויות אחרות בשנה שעברה. יתר על כן, הופעתו על הבמה ב"שרו קלאסיק "זכתה להערכה רבה על ידי צופים רבים. חובבים ופיתוח גוף מקצועי זוכרים את העימות המרגש שלהם מול הספורטאי קאי גרין, שמנצח ללא ספק הפך לפיל הית '. אם כי אין לזלזל באויב, מכיוון שאוהדי פיתוח גוף רבים העדיפו את קאי גרין, מאחלים לו ניצחון. ובכן, נראה כיצד קאי יציג את הצורות הרציניות שלו במופע השנה.
נושא המידע הנוסף יוקדש במיוחד לתוכניות התזונה של האלופה שזכתה בשנה שעברה באולימפיה - פיל הית. כולם יודעים שלכל פיתוח גוף מקצועי, תזונה הינה תוכנית מאוזנת היטב בה משקללים היטב את כל מרכיביה, וכל מוצר מתורגם למספר הקלוריות הנצרכות. זה לא מפתיע, מכיוון שכל מפתחי הגוף המתמקדים ברצינות בהשגת המשימה שנקבעה נוקטים בדיסציפלינה כה נוקשה. שיטות תזונה עדינות יותר משמשות מפתחי גוף חובבים, שעבורם שיעור זה משמש לשמירה על טונוס השרירים.
כששואל את פיל מדוע הוא כה מקפיד על דיאטה, הוא עונה ללא היסוס: "בנוסף לעובדה שתזונה מיוחדת היא מרכיב חובה בהכנה לתחרויות, יש תרבות מסוימת המחייבת לייצג את פני המקצוע הזה."
וכך, מה התכונה המיוחדת בתזונה של פיל הית> 
כידוע, בשר אדום תורם לייצור טסטוסטרון אצל בני אדם. בנוסף, להורמון זה תפקיד מכריע ביצירת מסת שריר. לכן בשר אדום הוא המוצר הראשון בתפריט Phil. לאחר ניסיון רב ביישום תוכניות תזונה שונות, מפתח הגוף הידוע מאשר כי מוצר מסוים זה ממלא את המשימה האנאבולית.
כדי לספק לגוף חומצות שומן מועילות, פיל מכניס לתזונה בשר סלמון בו הוא משתמש כסטייקים בגריל. בעקבות הקפדה על דיאטה, חברתו מסייעת לפיתוח גוף, שבדיוק כך דואג לבריאותו ויודע אילו מוצרים נחוצים ביותר לשמירה על ה"רף "ברמה הגבוהה ביותר.
תוכלו לאכזב את הקוראים באומרו כי פיל משתמש בעוף במקרים נדירים. חזה עוף הוא מקור לחלבון, שאינו בראש סדר העדיפויות עבור פיל, ולכן הוא אוכל אותו רק כשהוא רוצה להוסיף מגוון לתזונה שלו. נהפוך הוא, חלבוני ביצה ומגוון חביתה, שפיל אוכלת ארוחת בוקר, הם אחד הכלים שהאתלט מעדיף.
כמוצר המכיל פחמימות, מפתח הגוף משתמש בשיבולת שועל. בסך הכל הוא צורך כ -600 גרם פחמימות ביום. פיל הית 'כולל גם כמאה גרם שומן בינשוף שלו. אך באופן כללי, תכולת הקלוריות בתזונה שפיתח פיתוח הגוף לעצמו היא 5000 קק"ל. כמובן ששווה לקחת בחשבון כי הנתון הזה מוגזם, מכיוון שלדברי פיל, תוכן הקלוריות יכול להשתנות תלוי ב"רמזים לאינטואיציה ". יתרה מזאת, כפי שהוא עצמו מודה, לעתים קרובות הוא יכול לאכול מאכלים שלשון המעטה אינם מתאימים לתזונה שלו. אך המרכיב החובה הוא צריכה יומית של גלון מים.
בציטוט של הנאמר על ידי הספורטאי עצמו, שהצהיר שהוא אדם עם השקפות די שמרניות לגבי הדיאטה שלו, אנו יכולים להסיק שמסקנה כזו באמת ראויה לכבוד.
תזונה משוערת של אתלט למשך היום.
בשעה 8:00 - 1 כוס סולת, 6 חלבון ביצה, 8 אונקיות מים
בשעה 11:00 - 2 כוסות אורז לבן, 8 גרם סטייק דל שומן, ברוקולי
בערך 1 בערב - 2 כוסות אורז חום, 8 גרם חזה עוף, אספרגוס
אחרי 16 - קוקטייל, הכולל 150 גרם פחמימות ו -60 גרם חלבון
בסביבות השעה 19:00 - חצי כוס אורז לבן, 8 גרם סטייק, תרד
22:00 - ברוקולי ו 8 גרם טיליה.
פיל פגע במוטיבציה
