תה ירוק להרזיה

תה ירוק הוא טוניק שידוע בתכונות בוערות שומן שלו. זה עוזר להילחם בעודף משקל ויתר לחץ דם. המאפיין היעיל העיקרי של תה ירוק הוא נורמליזציה של חילוף החומרים. מומלץ לשתות את המשקה על בסיס קבוע ובכמויות גדולות. במינונים קטנים זה לא יביא שום תוצאה. ישנם מתכונים רבים שיכולים לשפר ולגוון את מאפייני הטעם שלה.

תוכן

  • 1 היתרונות של תה ירוק
  • 2 כיצד לרדת במשקל באמצעות תה פיטו "> 3 איזה תה ירוק לבחור לירידה במשקל?
  • 4 כמה לשתות כדי לרדת במשקל?
  • 5 כיצד לחלוט תה ירוק?
  • 6 מתכוני ההרזיה הטובים ביותר לתה ירוק
    • 6.1 בתוספת דבש
    • 6.2 עם לימון
    • 6.3 ג'ינג'ר בטעם
    • 6.4 המתכון לתה עם חלב, יתרונותיו ופגעיו
  • 7 תמצית להרזיה של תה ירוק
  • 8 סיכום

היתרונות של תה ירוק

התכונות המועילות של משקה טוניק ושורף שומן הן בהרכב המינרלים. תה ירוק מכיל את המרכיבים הבאים:

  • ויטמינים מקבוצה B, C ו- K;
  • catechins;
  • נחושת, פלואור ואבץ.

המשקה מאפשר לך להיפטר בגוף בעדינות מרעלים ורעלים, כמו גם להפעיל תהליכי עיכול ולהקל על תחושת הרעב.

חשוב! תה ירוק, בעל תכונות טוניק מעולות, משפיע על שריפת שומן, אך אינו יכול, מבלי לעקוב אחר היסודות של תזונה בריאה נכונה, לספק תוצאה טובה בירידה במשקל.

כיצד לרדת במשקל באמצעות תה פיטו?

ארומה קלה ונעימה וטעם עדין אינם המאפיינים החיוביים היחידים של תה ירוק. משקה טוניק זה עוזר להילחם במשקל עודף. יש לו את ההשפעות החיוביות הבאות על גוף הספורטאי:

  • עוזר לרדת במשקל במהירות כאשר הוא נצרך חם על בסיס קבוע;
  • מבטל נפיחות וסנטימטרים נוספים במותניים;
  • משתתף בהתפלגות המזון, כולל שומן;
  • הזמן האופטימלי לשתיית המשקה הוא חצי שעה לפני האכילה ו -40 דקות אחרי;
  • מדכא את תחושת הרעב ועוזר להיפטר מההרגל של אכילת יתר במהלך הארוחה.

כדי להרגיש את כל קשת ההשפעות החיוביות על הגוף, עליכם לשתות לפחות שלוש כוסות גדולות של משקה זה ביום. בנוסף, יש לחלוט עלי תה ירוק על פי ההוראות ולהשתמש בכלי זכוכית או קרמיקה.

איזה תה ירוק לבחור לירידה במשקל ">

ישנם מספר עצום של זנים שביניהם קל להתבלבל. חלקם יעילים יותר לירידה במשקל, ואילו לאחרים תוצאות פחות צריבת שומן. בכדי ליהנות לחלוטין מתכונות הריפוי של משקה שורף שומן, מומלץ:

  • בחר תה ירוק עלה גדול, מכיוון שאסור לשתות את ה"זבל "שנותר לאחר בחירת חומרי גלם טובים;
  • אל תשתו תה ארוז, למעט פירמידות עם עלים גדולים בפנים, אך קיימת אפשרות דומה למכירה לעתים רחוקות למדי ויש לה עלות גבוהה;
  • הנוכחות בתה ירוק של תוספים בצורת גרגרי יער או מיובשים תתקבל בברכה.

הכללים לבחירת תה ירוק איכותי הם די פשוטים. אנו זקוקים לסדינים גדולים שנמכרים בשקיות או לפי משקל. אין אבק דק או שקיות רגילות.

כמה לשתות כדי לרדת במשקל ">

אפשר לדבר בלי סוף על היתרונות של משקה טוניק ושורף שומן, אך הוא מופיע רק כאשר נצפים מינון מסוים, ואדם לא אוכל יתר על המידה, הוא אוכל מאוזן ונכון. כדי לשתות תה ירוק ולרדת במשקל, עליכם לבצע כמה המלצות פשוטות:

  • לשתות כוס לפני הארוחות ואחריה;
  • להחליף קפה בוקר שחור במשקה טוניק;
  • לשתות במקום לשתות קבוע כל היום;
  • שתו משקה כאשר יש תחושת רעב, אשר לראשונה רודפת רבים המסרבים לחטיפים מזיקים ומחליטים להפחית את תוכן הקלוריות בתזונה שלהם.

העיקר לא להמתיק את המשקה ולא לשתות תה עם ממתקים, עוגיות וממתקים אחרים.

איך לחלוט תה ירוק?

משקה ניקוי. מבושל מעלי תה ירוק, נמכרים בדרך כלל באריזות במינון שנקבע. ההמלצות הכלליות להכנת תה ירוק הן כדלקמן:

  • הקפידו על משטר הטמפרטורה ואל תמלאו את העלים בנוזל מקורר (מים בטמפרטורה של 80 מעלות נחשבים למיטביים);
  • השתמש במים מטוהרים ואיכותיים ולא מברז אם לא הותקן פילטר ניקוי;
  • לנקז את המים הראשונים, המלאים בעלונים, מכיוון שהם נדרשים להסרת אבק ולכלוך;
  • שופכים את התה בפעם השנייה שאתה צריך 3-4 דקות.

הכללים לבישול תה ירוק הם די פשוטים וקלים למעקב.

המתכונים הטובים ביותר עם תה ירוק לירידה במשקל

כדי לגוון את הטעם ולשפר את האפקט, עליכם להשתמש במגוון אפשרויות הבישול לכלי נפלא זה לירידה במשקל.

עם דבש

זהו מתכון מצוין למי שאינו יכול לדמיין את החיים ללא ממתקים, וירידה במשקל כרוכה בדחיית פחמימות מהירות מזיקות. דבש טבעי יהווה תחליף מצוין לממתקים המזיקים לדמות. די בכפית אחת מתוצר זה של פעילות חיונית של דבורים בכדי לתת לתה את הטעם הרצוי של הקינוח, והמשקה עצמו רוכש את התכונות החיוביות הבאות:

  • כמות קטנה של דבש לא תפגע בגזרה, אך היא תהיה מקור מצוין למינרלים וויטמינים;
  • חושף את כל התכונות המועילות של עלי התה הירוק.

כדי לחלוט תה כזה, עליכם:

  1. להרתיח מים;
  2. שופכים עלים לתחתית ושופכים מים רותחים;
  3. מסננים את הראשון ושופכים מים חדשים;
  4. משאירים את העלים לאדים למשך 3-5 דקות;
  5. לשפוך את המשקה לכוסות;
  6. הוסף דבש.

תוצר הפעילות החיונית של הדבורים אינו סובל טיפול בחום, ולכן הוא ממוקם רק בתה מבושל שכבר.

עם לימון

יש לו את התכונות החיוביות הבאות:

  • מוריד כולסטרול רע;
  • מחדשת ומשפרת את בריאות הגוף;
  • מחזק את תפקודי המגן של הגוף;
  • מספק אנרגיה;
  • משפר את תהליך התרמוגנזה;
  • מפרק משקעים תת עוריים שומניים;
  • מנרמל סוכר בדם.

מבשלים משקה בדפוס דומה. אתה יכול להוסיף מעט דבש לתה.

עם זנגביל ריחני

הוספת שורש ג'ינג'ר לתה ירוק היא דרך מוכחת ופופולרית ברחבי העולם להכין משקה להרזיה "קסם". מרק זנגביל משפיע לטובה על כל הגוף. עלי התה עשירים בנוגדי חמצון, והג'ינג'ר עשיר בוויטמינים וחומצות אמינו. משקה כזה נחשב לאחד התרופות הביתיות הטובות ביותר לירידה במשקל.

מרתח זנגביל מוכן לפי האלגוריתם הבא:

  • שורש הג'ינג'ר המיובש מתווסף לעלים, שפך במים רותחים והשאיר לחונך;
  • זנגביל טרי מושפשף על פומפיה עדינה ומוסיפים כפית לתה עם עלים, מותר להתבשל.

תיבול טרי הוא די חריף, כך שלא יותר מכף כף זנגביל מכניסים לחצי ליטר מים.

המתכון לתה עם חלב, היתרונות והנזקים שלו

תה ירוק בתוספת חלב גורם לאנשים רבים שרוצים לרדת במשקל דאגות מסוימות. יש הסבורים שזה חסר תועלת לחלוטין לדמות. בעיות יכולות להתעורר רק אם לא עוקבים אחר היסודות לתזונה נכונה.

לחלב תה ירוק יש היתרונות הבאים:

  • מפיג את הגוף מרעלים;
  • מעניק בריאות נהדרת ותחושת קלילות;
  • משפר את תפקוד המוח, את התודעה ואת התגובה;
  • מנרמל את חילוף החומרים;
  • מפחית את הסיכון להופעה חוזרת של הקילוגרם שנעלם;
  • מנרמל את מערכת הלב וכלי הדם ואת רמת הסוכר בדם;
  • מסיר עודף נוזלים, מתנגד לתהליכים דלקתיים ומחדש את הגוף.

על מנת שהמשקה יביא אך ורק יתרונות, יש להקפיד על ההמלצות הבאות:

  • יש לשטוף חלב ואיכותי;
  • המספר הכולל של המנות הוא שלוש פעמים ביום;
  • מוזגים חלב לתה מבושל שכבר (לא יותר מ- 60-70 לכוס).

אסור לשתות תה כזה למי שאלרגי ללקטוז. אם טעם התה אינו נעים במיוחד, תוכלו להוסיף דבש.

תמצית להרזיה של תה ירוק

זוהי אבקה בעלת גוון צהבהב אפרפר, המתקבלת על ידי מיצוי מים אלכוהול. התרכיז שנוצר מומר לאבקה ומשתחרר בצורה של כמוסות. הם נלקחים שלוש פעמים ביום על ידי מי שרוצה לרדת במשקל ולשפר את גופם.

ההבדל העיקרי בין התרכז לתה הוא שבכמוסה אחת של התרופה כלולה:

  • 120 מ"ג עלי תה טחונים;
  • 160 מ"ג תמצית תה ירוק;
  • 20 מ"ג של חומצה אסקורבית;
  • תאית מיקרו-גבישית 100 מ"ג.

התמצית מיוצרת על ידי חברת Evalar. חבילה אחת מכילה 40 כמוסות ועולה כ -200 רובל. למוצר איכויות הדומות למוצר טבעי.

סיכום

משקה נס אמרלד יהיה אלטרנטיבה מצוינת למשקאות מוגזים, המשפיעים בצורה קשה על הדמות ועל התהליכים המטבוליים בגוף, כמו גם על קפה.

המשקה האחרון מזיק במיוחד לדמות כאשר הוא שותה מחלב, מכיוון שהוא הופך לקלוריות מאוד. אם אנחנו מדברים על סודה, אז ירידה במשקל צריכה לנטוש לחלוטין את קוקה קולה, לאבד, פפסי. היתרון של תה ירוק הוא בכך שניתן להכין אותו לפי מתכונים שונים, וזה מאפשר לך לגוון את התזונה היומית שלך. נעים במיוחד שניתן להכין משקה כזה מתוק בתוספת דבש טבעי. אם נפנה לביקורות, רוב האנשים ששתו או שותים תה ירוק לצורך ירידה במשקל, אנשים מרוצים מהתוצאות. יש כאלה שלא חשו כל השפעה על עצמם, אך אנשים שלא משנים את התזונה הרגילה שלהם בדרך כלל מתמודדים עם בעיה כזו.

מאמרים מעניינים