קראטין 2500 כובעים מתזונה אופטימלית - קריאטין מונוהידראט בצורה קפסולה נוחה. התוסף נועד לשפר מחווני כוח, הוא תורם לסט מסת השריר, מסייע לסבול אימוני כוח והתקדמות במשקולות עבודה. חלקם משתמשים גם בקריאטין במייבש כביסה כדי לשמור על חסר קלוריות בשרירים. קריאטין הוא אחד מהתוספים הבודדים, שיעילותם ונחיצותם מוכרים לא רק על ידי ספורטאים, אלא גם על ידי מדענים אקדמיים.
המוצר מתאים לא רק למפתחי גוף מקצועיים, אלא גם לספורטאי קרוספיט, הרמת כוח, הרמת משקולות. תתפלאו, אבל ספרינטים ונציגי ספורט משחק מקבלים קריאטין. המוצר מסייע להתאמן בצורה אינטנסיבית יותר, אפילו בתדירות גבוהה של אימונים.
השפעות קבלה
- יתר לחץ דם שרירי;
- שימור שרירים בעת ייבוש;
- סינתזת חלבון מואצת;
- כוח מוגבר בתרגיל;
- מהירות מוגברת, כוח וכוח מתפרץ;
- השפעה על הפרשת הורמונים אנבוליים
ספורטאי הנוטל קריאטין יכול לעבוד זמן רב יותר, להתאמן יותר ולהתאושש מהר יותר. כמובן שההשפעה אינה ניתנת להשוואה לפעולה של סטרואידים אנבוליים, אך קריאטין אינו גורם נזק לגוף.
כיצד לקחת קריאטין 2500 כובעים מתזונה אופטימלית
זו לא אבקה כמו רוב תכשירי הקריאטין האחרים, אלא כמוסות. כמוסת ג'ל אחת נותנת לנו 1.25 מ"ג של קריאטין מונוהידראט. כדי לכסות את הדרישה היומית, עליכם לאכול 4 כמוסות כאלה. בדרך כלל הם נשטפים במים, אך הדבר אפשרי גם עם תה חם או קפה. קריאטין עם קפאין יכול להגדיל לא רק את הפרודוקטיביות, אלא גם את הריכוז הנפשי. באימונים זה לא פחות חשוב מסתם ביצוע כל הגישות והחזרות.
כדי לשפר את ספיגת הקריאטין, "הובלה" מומלצת, כלומר צריכת חומר יחד עם משהו שממיר במהירות לגלוקוז. באופן אידיאלי, יש לשטוף את הקריאטין במיץ או תה מתוק. אבל יש אנשים שקל יותר לקחת אוכל מתוק מוצק לאחר שתיית קריאטין.
ביום האימונים הקריאטין משתכר כחצי שעה לפני תחילת השיעור. האם חשוב שהבטן תהיה ריקה "> 
לפנינו הוא מוצר איכותי מחברה ידועה. ספורטאים רבים בדקו את איכות האבקה על ידי פתיחת הכמוסות וראו שם את אבקת הקריאטין הלבן הרגילה. באופן לא מפתיע, Optimum Nutrition מחויבת להציע רק את המוצרים הטובים ביותר.
מעט שלילי עבור ספורטאים ביתיים הוא מחיר התרופה. כן, תוספי תזונה ספורטיביים אמריקאים יקרים יותר מתוספים ביתיים. אבל זו לא סיבה לסרב להם, במיוחד כשאתם קונים קריאטין מ- OH, אתם יכולים להיות בטוחים שלבנק אין קמח, אלא קריאטין מונוהידראט. אגב, אם מישהו דואג מאוד לאיכות וחושש לקנות זיוף, הוא יכול לפתוח כמוסה אחת ולראות מה יש שם. קריאטין הוא אבקה לבנה שלא מתמוססת במים ובאופן אופייני "חורקת" על השיניים.
אנשים רבים מוצאים כי כמוסות אינן סוג נוח של נטילת התרופה. אכן, הגוף יזדקק לזמן מה לספוג קריאטין מהם, שכן עדיין יהיה צורך להמיס את קליפת הג'ל. אבל קל יותר למנות קריאטין וזה לא יהיה עוד תוסף חסר תועלת, שמחציתו אנו פשוט מתעוררים ליד שייקר או בקבוק.
כן, אבקת קריאטין מעט זולה יותר, אך אין זה אומר שהקפסולות אינן יעילות או נספגות בצורה לא טובה. מרבית מחברי הביקורות באתרים ובפורומים מרוצים מהמוצר הזה.
