הרווח בונה המונים אומץ על ידי ספורטאים כדי לשפר את רווח השרירים. תזונת ספורט מגיעה עם תוספי מזון כמו ויטמינים וקריאטין. המוצר הוא משקה חלבון פחמימה. הוא משמש באופן פעיל על ידי מפתחי גוף מקצועיים וגם על ידי מפתחי גוף שמתאמנים בחדר הכושר ברמה חובבנית.
תזונת ספורט מסייעת בהגדלת מאגרי האנרגיה הנכנסים לגוף יחד עם מזון, הנשלחים לבניית סיבי שריר חדשים. הרווח אידיאלי למי שאינו יכול להגדיל בכוונה את תוכן הקלוריות בתזונה היומית. לא כולם יכולים להגדיל את מספר הארוחות. שתי מנות משקה זה ביום נותנות 1026 קלוריות.
הרכב ואפקטיביות
תוסף ספורט מכיל פחמימות וחלבונים. מספרם של הראשון הוא 71, והאחרון הוא 19 גרם. הפחמימות המרכיבות את המוצר הן מלטודקסטרין וסוכר קל לעיכול. תרכובות אלה אינן יקרות במיוחד, ולכן לתוסף עצמו יש מחיר סביר. מאמנים מקצועיים ממליצים לקחת גיינר זה לאנשים הסובלים מבעיות הן בעלייה במשקל והן במסת השריר. ספורטאים עם גוף אנדומורפי אינם מומלצים ליטול תוסף זה. הפחמימות הפשוטות הכלולות במוצר תורמות לאיסוף שומן בגוף, שאסור להתיר. רזה מטבעו, תוסף זה פשוט ניתן להחלפה, מכיוון שהוא זול ויעיל.
בונה המונים של VPLab מכיל 1.5 גרם קריאטין למנה. לתרכובת זו השפעה חיובית על חילוף החומרים באנרגיה ומגדילה את מדדי הכוח, המאפשרת לספורטאים להסתגל לעומסי כוח.
איך לקחת בנאי המונים
הם נקבעים לרוב על ידי מאמן או מומחה לתזונת ספורט. על מנת לקבוע נכון את הצריכה היומית, עליך לקחת בחשבון את התכונות של התפריט שלך ואת מידת העומס. על ידי ניתוח מידע זה, מחושב כמות הקלוריות החסרות שצריך לפצות. בדרך כלל נלקח חלק מהמרוויח אחרי האימון, או בבוקר או בערב כחטיף.
ביקורות
הרווח פופולרי מאוד בקרב מפתחי גוף מקצועיים והן בקרב מתחילים בגלל העלות הנמוכה שלו. ספורטאים מציינים פרופיל טעם נעים. רוב הספורטאים אוהבים את טעם השוקולד. לתוספים יש גם חסרונות. יש ספורטאים שאומרים שהם לא מרוצים מפולי הסויה הקיימים במוצר. בביקורות שליליות, הם לרוב כותבים על הפרעות עיכול לאחר צריכת המוצר. אם אתה מקפיד על תזונה מאוזנת, עקוב אחר המשטר והתעמל, תוסף זה ייתן את התוצאה הרצויה.
