ה- Hydrowhey פלטינה של אופטימום תזונה הוא החלבון מהדור הבא. במקורות מסוימים זה נקרא בטעות חלבון מורכב או "סרום". השני נכון בחלקו. המוצר מתקבל מי גבינה על ידי הידרוליזה. הוא הפך שוב ושוב למוביל בסקרים בקרב מוצרי תזונה ספורטיביים מובחרים, ובשנת 2010 הוא הפך לחלבון הטוב ביותר של השנה.
ההידרוליזה היא הקלה ביותר לעיכול בגוף. זה מאפשר לך לקבל את כל חומצות האמינו הנחוצות, אפילו כאלה שעיכולן לקוי, או עמוסות בכמות גדולה של מוצרי חלבון. זהו חלבון שנוצר עבור ספורטאים מקצועיים. אבל חובבי כושר פשוטים גם מסוגלים להפיק מזה הרבה.
חלבון ההידרוהוי פלטינה של אופטימום תזונה מסייע:
- אספו את הכמות הנכונה של חלבון על מסה או על מייבש, וספגו את כל חומצות האמינו ככל האפשר, ולא רק שתו את החלבון כך שמחצית מחומצות האמינו לא ייספגו;
- להביס את דרכי העיכול משימוש מופרז בתערובות חלבון;
- שפר כוח וסיבולת;
- שחזר לאחר אימון מהיר יותר;
- שפר את איכות השרירים ואת קשיחותם;
- יש לשמור פחות "מים" על המסה;
- לשרוף שומן ולגוון את הדיאטה שלך על ידי ייבוש
ההידרוליזה טובה בדיוק בקצב הטמעה גבוה וזה לא נותן עומס על מערכת העיכול. אידיאלי איפוא למי שמתקשה ליטול חומרים מזינים עם מזון רגיל, ואשר הפחית את פעילות ההפרשה ובעיות עיכול.
חשוב: hydrolysates חלבון פותחו לא רק כמוצר תזונה ספורטיבית חדשנית, אלא גם כתוסף חלבונים מיוחד לאנשים שמתקשים לספוג חלבון במזון.
הרכב
מנה אחת של חלבון (39 גרם) מכילה:
- 1 גרם שומן;
- 3 גרם פחמימות;
- 30 גרם חלבון;
- 140 קלוריות.
מנה אחת של חלבון מכילה 140 קק"ל בלבד. הכמות הנמוכה בשומנים ופחמימות מאפשרת לך להשתמש בחלבון בדיאטה.
איך לקחת
כאשר מתכננים צריכת חלבון זה, יש לזכור כי הוא נספג מהר מאוד. אם אנו שותים חלבון רגיל 5 דקות לאחר סיום האימון, נוכל לקחת זאת בעוד 20, אך לא תוך חצי שעה. אנשי מקצוע שותים 3 מנות ביום. התחל את הבוקר עם חלבון, והקיף את האימון שלך על ידי שתיית מנה תוך 20 דקות, ועוד אחת לאחר השיעור.
האם ניתן לשלב את המוצר עם סוגים אחרים של חלבון ">
כף חלבון מדודה מומסת ב 200 מ"ל מים או חלב. האם עלי להשתמש במיצים? אפשרות זו, יחד עם קריאטין, מתאימה לבעלי קשיי קשה שלא יכולים להגדיל את מסת השריר שלהם בדרכים קלאסיות.
לא מומלץ לבשל מאפים, עוגיות, לביבות עם ההידרוליזה. על מנת לשפר את איכות המזון בייבוש עדיף להשתמש בתערובות פנקייק מיוחדות וקומפוזיציות מוכנות למאפינס. הם מיועדים לאפייה. וההידרוליזה יכולה להחלל, ולאבד את כל התכונות השימושיות שלו.
חשוב: כמות החלבון בתזונה מחושבת באופן פרטני, תלוי במשקל הספורטאי. הם גם ממליצים לבצע בדיקות ולברר אילו חומצות אמינו חסרות. אם יש מחסור, ההידרוליזה תעזור למלא אותו.
ביקורות
מוצר זה הוא אחד הנמכרים ביותר ברוסיה ובעולם. הוא מפרסם על ידי ספורטאים מקצוענים, ויש לו טעם טוב. "שוקולד" ו"וניל "פופולריים, שאינם מתוקים מדי, אך נעימים. יתר על כן, זה די יקר. זו בדיוק הסיבה לביקורות השליליות בפורומים בשפה הרוסית. האוהדים מתלוננים שהם צריכים לתת יותר מדי כסף לפחית חלבון. למעשה, הידרוליזה לא יכולה להיות זולה, מכיוון שהיא החלבון היקר ביותר בייצור. עבור אנשים הסובלים מהפרעות בדרכי העיכול ואינם סופגים את החלבון הרגיל, אפילו מחיר כזה יכול לגרום לחיסכון, מכיוון שניתן ליטול חלבון ללא אנזימים.
אין ביקורות שליליות על הטעמים, האיכות והעיכול. בפורומים מקרים בהם הספורטאי לא עכל חלבון זה. לפעמים אוהבי טעמים יותר "צפופים" וסוכריות ודמויי עוגיות מתלוננים. אך ההידרוליזה במבנה הכימי שלה קרובה יותר לחומצות אמינו, ולא לחלבון. שייקים עבים ו"חלביים "לא קשורים אליו. אבל התוצאה של קבלת הפנים שלו מעולה.
