ירידה במשקל בעזרת פיתוח גוף
מחקרים חוזרים ונשנים הראו שבמהלך המאמץ הגופני אדם נושף פעמים רבות יותר חמצן. ידוע גם כי יחד עם חמצן, גם קלוריות עוזבות אותנו. עם ליטר אחד של חמצן שנשאף, בממוצע, נשרפים כ -5 קלוריות . בממוצע, אדם מאמן מתאמן בעוצמה של שני שלישים מהרכיב. מכאן עולה כי צריכת האנרגיה שלו תהיה 8 - 10 קלוריות בדקה , ובמשך אימון של חצי שעה הוא י
