תזונת ספורט Whey 100, המיוצרת על ידי חברת Trec Nutrition הפולנית, היא ריכוז טהור של חלבון מי גבינה. התוסף פופולרי מאוד בקרב ספורטאים בגלל האיכות האירופית הגבוהה העומדת בכל הסטנדרטים הקיימים, הטעם המעולה, היעילות הגבוהה ביותר, וכן העלות הזולה. חלבון מי גבינה מיועד לצבור מסת שריר רזה ומשמש ספורטאים רבים בתקופות ייבוש. זה שיכור כדי להפחית את ההשפעות המזיקות של תהליכים קטבוליים על סיבי השריר.
תוכן
- 1 השפעת נטילה
- 2 הרכב
- 3 כיצד לקחת מי גבינה 100 על ידי תזונה של טרק
- 4 ביקורות
השפעת נטילה
צריכת חלבון מי גבינה טהורה של Trec Nutrition מאפשרת לספורטאים לחוות את היתרונות הבאים:
- עלייה במסת שריר רזה ועלייה בכוח במהלך אימונים אינטנסיביים;
- דיכוי קטבולי ושיפור איכות תהליכי ההחלמה;
- הגדלת מדדי סיבולת, המשפיעים לטובה על התפוקה בכל שיעור;
- שיפור הקלה בשרירים.
תוסף הספורט מתאים לא פחות לנשים וגברים כאחד. חלבון טהור בסרום נהדר לכל סוג אימון. אין מגבלות.
הרכב
מנה אחת של התוסף היא 30 גרם, המכילה 95 קלוריות. כמות תזונת ספורט מכילה:
- חלבון - 21.6 גרם;
- פחמימות - 1.7 גרם;
- שומנים - 0.2 גרם
החלבון כולל טעמים מלאכותיים וטבעיים, כמו גם צבעים שונים עם ממתיקים. כמות הפחמימות והשומנים בתוסף היא מינימלית, ולכן נטילת חלבון מי גבינה לא תוביל למערכת של שומן תת עורי.
כיצד לקחת טריי 100 מי גבינה
היצרן ממליץ לשתות את התוסף פעם אחת לשלוש פעמים ביום. הכל תלוי בצרכי החלבון האישיים. כדי לקבל מנה אחת, 30 גרם מהחומר מדוללים ב 200-300 מ"ל חלב רזה או מים. הזמן האופטימלי לצריכת חלבון נחשב בבוקר. בימי אימונים, כדאי לשתות את התוסף שעה לפני ההתחלה ומיד לאחר השיעור. בשאר הזמן, שתי המנות הבאות נלקחות בין ארוחות נפרדות.
כדי להגביר את היעילות של צריכת קומפלקס חלבון, הוא משולב עם תוספי מזון אחרים. ספורטאים מנוסים בדרך כלל שותים חלבון מי גבינה טהור עם קריאטין מונוהידראט. זה מאפשר לך להשיג מרבי שרירים באמצעות כוח מוגבר.
מומחי היצרן ממליצים ליטול את התוסף בתזונת הספורט הבאה:
- עם קומפלקס חומצת האמינו G-Force BCAA כדי להאיץ את תהליכי ההחלמה והדיכוי של תהליכים קטבוליים;
- עם תוסף הוויטמין-מינרלים MultiPack לשיפור בריאות המפרקים והרצועות, כמו גם לחיזוק תפקודי המגן של הגוף.
למתחם אין תופעות לוואי. זה בטוח לחלוטין, אך במקרים מסוימים, עקב אי סובלנות פרטנית לחומר הפעיל, ניתן להבחין בבעיות עיכול. מותר ליטול את התוסף באופן שוטף, ללא הפרעות או רכיבה על אופניים.
ביקורות
בחנויות מקוונות פופולריות ובפורומים נושאיים, ספורטאים הנוטלים תרכיז חלבון מי גבינה אלו מותירים בעיקר ביקורות חיוביות. ספורטאים מעריכים מאוד את הזמינות, היעילות והיעדר ההשפעות השליליות בעת נטילת התוסף. תשומת לב לא פחות מוקדשת לווריאציות טעם. מתחם חלבון מיוצר בטעם של שוקולד, דובדבן, וניל, רק שוקולד, עוגיות ותותים. הפופולריות ביותר הן שתי האפשרויות הראשונות.
