חלבון מי גבינה לתזונה לספורט הוא חלבון מי גבינה המיוצר על ידי Russian Performance Standart Nutrition. המוצר מיועד לשימוש על מנת להשיג מסת שריר ולהגדיל את ביצועי הספורטאי באימונים. היתרון העיקרי במתחם הוא שהוא מיוצר על ידי יצרן רוסי ויש לו עלות נוחה. זהו יתרון די גדול לחלבון מי גבינה. היצרן מבטיח כי המיקום אינו משפיע על איכות המוצר בשום דרך, מכיוון שרוב הרכיבים מיובאים מחו"ל.
המתחם זמין על בסיס רכז מבודד וחלבון מי גבינה. הוא מכיל כמות מינימלית של פחמימות ושומן. תכונה זו של המוצר מאפשרת לקחת אותה לא רק לבניית שרירים, אלא גם במהלך תקופת הייבוש. האחרון מאפשר לך לשמר את השרירים במהלך אימונים אינטנסיביים, כלומר להימנע מההשפעה השלילית על הצורה הגופנית הטובה, האופיינית לכל ירידה במשקל.
לחלבון יש את ההשפעות החיוביות הבאות על הגוף:
- מאיץ את צמיחת רקמת השריר ומגביר את מחווני הכוח;
- מעכב תהליכים קטבוליים ומשפר את איכות ההחלמה לאחר אימונים;
- מגביר את סיבולת וביצועים במהלך אימונים אינטנסיביים.
זה נותן לתוסף הספורט את כל התכונות הדרושות הדרושות לאימוני ספורטאים.
הרכב
מנה אחת של התוסף היא 30 גרם, שערך האנרגיה שלהם הוא 108 קלוריות. מתוכם, הספורטאי מקבל:
- חלבון - מ 21 עד 23 גרם;
- פחמימות ושומנים - 1.5 גרם כל אחד.
ההבדל בכמות החלבון נובע מהטעם. יחד עם מתחם BZHU מכיל צבעים, טעמים ממקור טבעי ומלאכותי, ממתיקים.
כיצד לקחת חלבון מי גבינה מ- RPS
מומחים של היצרן מייעצים ליטול חלבון מי גבינה פעם אחת לשלוש פעמים ביום. הכל תלוי בצרכי החלבון האישיים של הספורטאי. להכנת מנה אחת של קוקטייל, 30 גרם מהחומר מדוללים בחלב או במים שאינם רזים (500-600 מ"ל). עדיף לצרוך קומפלקס חלבון בבוקר, שעה לפני האימון או מיד אחריו. בימים ללא מאמץ גופני הוא שיכור בבוקר או בין הארוחות.
כדי להשיג את התועלת המרבית או לשפר את השפעת התוסף, הוא נלקח בשילוב עם תוספי מזון אחרים. המוצלח ביותר הוא השימוש המשותף עם BCAA או מונוהידראט. תזונאים המתמחים בתזונת ספורט ממליצים לשתות את המתחם יחד עם חומצות אמינו של אותו יצרן, כלומר RSP.
נטילת חלבון מי גבינה אינה מצריכה הפרעות או רכיבה על אופניים. התוסף בטוח לחלוטין לבריאות האדם. לא נצפו תופעות לוואי שליליות. בחלק מהמקרים, בעיות עיכול מתרחשות.
ביקורות
בחנויות מקוונות של תזונת ספורט ובפורומים שונים המוקדשים לפיתוח גוף תוכלו למצוא ביקורות רבות על מתחם החלבונים של היצרן הרוסי. רובם מציינים כי זה הטוב ביותר בקרב עמיתים מקומיים. הם מציינים איכות גבוהה במחיר שווה לכל נפש, כמו גם מגוון טעמים.
חלבון מי גבינה מיוצר בטעם תותים, מוקצ'ינו, ניטרלי, שוקולד כפול, וניל, פירות יער. בין הביקורות אין כמעט אף אחד בו הם היו כותבים על טעם לא אהוב. תלונות על טשטוש של אופציה מסוימת הן נדירות למדי, אך לרוב כל הספורטאים אוהבים תותים ומוקאצ'ינו.
