אנתרופומטריה
- גובה: 168 ס"מ
- משקל תחרותי: 84 ק"ג
ביוגרפיה
לי לברדה, מפתח גוף מפורסם שלא ירד למקום החמישי, לא פעם אחת בקריירה שלו, נולד ב- 8 במרץ 1960. בגיל 16 לי התעניין בפיתוח גוף. הוא לא ציפה שהוא יצליח לפני שסיים את לימודיו בבית הספר, למרות שמטרת פיתוח הגוף הייתה להדק את צורתו הגופנית. " אזרחים " ו"מר יוניברס "נכבשו על ידי לי בגיל 25, וזה לא מספיק גרוע עבור מפתחי הגוף.
פיתוח גוף
הניצחון הראשון בתפקיד " מקצוען " היה " ליל האלופות " בשנת 1986. " לא הצלחתי להגיע לתוצאות נהדרות בגלל תוכנית תזונה שגויה בצורה לא נכונה, ופיצוי עליה עם הרבה אימונים. זה לא הביא לתוצאות רבות, אם כי היה ברור כי התאמנות יתר ניכרה, "אמר לי. אך לא תמיד זה היה המקרה כאשר הספורטאי החל לתרגל את הטכניקה של מ 'מינצר, הוא מיד הבחין בשינוי לטובה, הוא הצליח להישאר בארבעת מפתחי הגוף הטובים ביותר לתחרות "מר אולימפיה" במשך 7 שנים. לי היה ראוי לזכות ב -1990, אך הוא לא הצליח לתפוס את המקום הראשון, אם כי הפער בינו לבין הייני היה קטן מאוד. לי נכנס להיכל התהילה של IFBB בשנת 2004.
בכריכות של מאות כתבי-עת החלו להופיע תמונות של לי. ספורטאים הוזמנו לרוב לערוצי ספורט כמו ABC, NBC, FOX, CBS, CNBC, CNN ו- ESPN כמומחים. אך התהילה אינה נצחית, וב- 95 של המאה העשרים לי סיים את הקריירה. לי לא הייתה מטרה לזכות בתארים ופרסים. החלום שלו היה לעזור לאחרים. לאחר שהקים מרכז לתזונה בריאה, החלום שלו התגשם. מרכזו הפך לאחד הטובים בארצות הברית. הספורטאי החליט להוציא ספר על תזונה נכונה ותרגילים שיעזרו לקורא לשמור על גופו במצב טוב.
הספר היה פשוט ומובן, ומאפשר לקורא להאמין בעצמם. לברדה דבקה באורח חיים בריא, לא השתמשה בסטרואידים והייתה נגד כל הסמים בצורה קטגורית. הוא היה תומך ברעיון לערוך בדיקות סמים בכל תחרות, אך קשה מאוד לאמת זאת מאז יש מספר גדול של תרופות שונות. לי לא מרוצה מהתנאים העכשוויים בפיתוח גוף. מספר קטן של אוהדים אוהבים את הצורות של צורות פיתוח הגוף הנוכחיות שהאתלטים מחפשים. העניין בספורט הזה גדל מדי יום, מדוע לא לקרב אותו לצורות טבעיות יותר ">
