בחירת העורך
טבלת הקלוריות מציגה מוצרים כמו: קוויאר. כל הנתונים מצויינים לכל 100 גרם מוצר. מוצר מים סנאים שומנים פחמימות קק"ל גרגרי קטה 46.9 31.6 13.8 0 251 התמוטטות דניס 58 24.7 4.8 0 142 התמוטטות פולוק 63, 2 28, 4 1.9 0 131 חידקן גרגירי 58 28.9 9.7 0 203 התמוטטות חידקים 39.5 36 10, 2 0 123
רשום פופולרי
יש דעה כי אי אפשר להשיג תוצאות טובות כאשר מתאמנים בבית או במגרש ספורט רגיל. זה הוזכר שוב ושוב בחומרים של מגזיני ספורט, אבל יש גם דוגמאות רבות ליעילותם של שיעורים כאלה. הרצון להצליח לשאוב את שרירי הגב וחוסר היכולת להתאמן במועדון ספורט מסיבה זו או אחרת, הוא תמריץ עוצמתי להשגת מטרה זו בבית. באופן עקרוני, שיעורים כאלה אינם זקוקים למוטיבציה מיוחדת, מכיוון שהתוצאה מדברת בעד עצמה: גב חזק מבטל בעיות בעמוד השדרה , ואם הוא בריא, כל מערכות הגוף האנושי עובדות כמו שעון; במהלך אימונים של קבוצת שרירים גדולה זו, נשרף שומן תת עו
