Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrate תחת שם המותג "Creatine Monohydrate 100%" היא תזונה ספורטיבית המקדמת עלייה מואצת בשרירים. המוצר נחשב לאוניברסאלי. זה יכול להילקח על ידי נשים וגברים כאחד. לתזונת ספורט זו יתרון משמעותי אחד - היעדר התוויות נגד לשימוש.
מונוהידראט טהור מיועד לשימוש על ידי מי שרוצה להגדיל את מדדי הכוח שלו ולבנות שרירים. יחד עם האפקט העיקרי, תוסף ספורט זה מסייע בהגברת הסיבולת האנאירובית, וגם מעכב את תחילת העייפות. אין תוספים זרים בתכשיר. זה מורכב אך ורק מ קריאטין מונוהידראט, שבכל מנה מכיל 5 גר 'בדיוק, כלומר לוקח כל כך הרבה בכל פעם.
איך לקחת
היצרן ממליץ ליטול מונוהידראט טהור על פי תוכנית ההעמסה. בשבוע הראשון, קח 20, ובימים שלאחר מכן - 5-10 גרם ליום. נזרק חלק עם נוזלים. מספיק 300-350 מיליגרם.
מרבית הספורטאים והמומחים המנוסים אינם ממליצים לשתות את התוסף על בסיס העמסה, מכיוון שתכנית כזו אינה מעניקה יתרונות משמעותיים. מחקרים הראו כי ביום סופג הגוף רק חמישה גרם של מונוהידראט קריאטין. לפיכך, זהו החלק הרגיל שיש להקפיד עליו, לוקח 5 גרם ליום, מכיוון ששאר החומר פשוט מופרש ללא הטמעה.
התוסף מומלץ לבחוש עם מיץ מתוק. אם משתמשים במים רגילים, יש לאכול משהו מתוק לאחר נטילת התרופה. פחמימות מהירות עוזרות להאיץ את ההובלה והספיגה של הקריאטין. ניתן לשלב את המוצר עם תזונה ספורטיבית אחרת. ספורטאים רבים מערבבים קריאטין עם עלייה במשקל, מתחמי טרום אימון וחומצות אמינו, שייקים חלבונים. היצרן מייעץ לשתיית התרופה בשילוב עם BCAA Xpress. זה מאפשר לך לדכא תהליכים קטבוליים ולשפר את תהליכי ההחלמה.
לא מומלץ ליטול קריאטין בתקופת הייבוש. זה מקדם אחזקת מים, מה שמקטין את ביטוי ההקלה. כאשר מפסיקים לשתות את התוסף, עודף מים מהשרירים מסולקים מהגוף תוך שבוע עד שבועיים. משך מהלך נטילת הקריאטין מונוהידראט הוא חודש עד חודשיים, ואחריו הפסקה למשך חודש או חצי.
ביקורות
תזונת ספורט מבית Scitec Nutrition, מותג אמריקאי, היא ביקוש גבוה בגלל איכותה ויעילותה. מונוהידראט טהור, המיוצר על ידי החברה, לא היה יוצא מן הכלל. ספורטאים משאירים מספר רב של ביקורות חיוביות על מוצר זה מאותם ספורטאים העוסקים בפיתוח גוף והרמת כוח. בתגובותיהם על התוסף הם כותבים שהוא מאפשר לעלות בין שלושה לחמישה קילוגרמים בחודש.
בין היתרונות של המוצר ניתן להבחין בעלות סבירה. זה היה הרצון לרכוש מונוהידראט טהור ולא לשלם יתר על תוספים שונים שגרמו לביקוש הגבוה לתוסף זה. אנלוגים, המכילים טעמים, ממתיקים, יקרים יותר, אך גם מכילים פחות קריאטין.
