הרווח הכבד Gain Fast 3100, המיוצר על ידי החברה האמריקאית Universal Nutrition, מכיל כמות גדולה של פחמימות. תזונה ספורטיבית זו מיועדת בעיקר לאקטומורפים, כלומר לאנשים בעלי מבנה גוף דקיק מטבעם. התוסף אינו מתאים לספורטאים המועדים לעלות במשקל. היתרון העיקרי של הרווח הוא שהוא כמעט ללא סוכר, אך הוא עתיר בקלוריות בגלל הכמות הגדולה של חלבון ופחמימות.
תוכן
- 1 השפעת נטילה
- 2 הרכב
- כיצד לקחת את Gain Fast 3100
- 4 ביקורות
השפעת נטילה
נטילת תוסף ספורט עוזרת:
- להאיץ את צמיחת השרירים;
- התאוששות שרירים;
- דיכוי תהליכים קטבוליים;
- הגברת סיבולת;
- מקבל מספיק אנרגיה.
הרווח יכול להגדיל משמעותית את כוחו של ספורטאי.
הרכב
כל מנה של תזונת ספורט מכילה 230 גרם. מדובר בכ -5 כפות מדודות המכילות 868 קלוריות. הם נותנים לספורטאי:
- פחמימות - 162 גרם;
- חלבונים - 37 גרם;
- שומנים - 8 גרם;
- סיבים תזונתיים (סיבים תזונתיים) - 4 גרם.
הגיינר מכיל מינרלים, ויטמינים, אלמנטים של מיקרו ומקרו, חומרים אנבוליים, ממתיקים, חומרי טעם וריח. יחד עם המרכיבים הרשומים, תוסף הספורט מכיל 6 גרם מתחם BCAA, כמו גם מספר חומצות אמינו חיוניות אחרות.
איך לקחת את Gain Fast 3100
מומחי היצרן ממליצים ליטול חבילה שלמה של תוספי מזון לאחר אימונים והשקות בימים ללא פעילות גופנית. להכנת קוקטייל, בתוך 500 מיליליטר חלב, מיץ או מים, מגדלים 5 כפות מלאות מדודות מהרכב. עדיף לחלק את החלק המוכן מספר פעמים. העיקר לשתות קוקטייל במהלך השעות הראשונות לאחר ההכנה. תקופה זו מורחבת ל 6 שעות אם התערובת מאוחסנת במקרר.
בנוסף, Universal Nutrition פיתחה מערך הרווח אוניברסלי בשם ג'ל ביג קוויק. יש לערבב 6 כפות מדידה של תוסף ספורט, שהוא 340 גרם, ב -2.3 ליטר חלב. עדיף לבחור רזה. לתערובת המתקבלת מוסיפים 3 חלבונים. זה מאפשר לך להגדיל את תוכן החלבון ותכולת הקלוריות של המשקה. ואז, בבחירה, להוסיף 0.6 ליטר יוגורט או גלידה, כמו גם 4 כפות אבקת חלב, כמה בננות ו -5 כפות מכל דבש טבעי. מתכון זה לקוקטייל ספורט מאפשר לקבל מנה עם תכולת קלוריות מעל 3100 קק"ל. שתו תוסף כזה במנות. הקוקטייל מאוחסן במקרר ונלקח 300-400 מ"ל פעם או פעמיים ביום.
לתזונת ספורט אין שום התוויות נגד או תופעות לוואי, אך היא יכולה להעמיס על מערכת העיכול. אם מציינים הפרעות כאלה, הפסיק את הרווח.
ביקורות
ספורטאים רבים משאירים את הערותיהם על הרווח המיוצר על ידי Universal Nutrition, אך רובם מגיעים כמובן מאלו שיש להם גוף רזה מטבעם. ספורטאים מגיבים היטב ליעילות, קצב הפירוק, ספיגת התוסף. הערות לא מרוצות לגבי בעיות בדרכי העיכול הן נדירות.
יש רווח עם שש אפשרויות טעם שונות - שוקולד, תות, וניל, פינה קולדה, בננה, עוגיית שמנת. אם אתה מנתח את הביקורות, העדיף ביותר תותים ושוקולד. הכי פחות מכל הספורטאים אוהבים רווח עם טעם של פין קולדה ובננה.
