כיצד להגדיל את הצמיחה האנושית

שאלת מציאת מתודולוגיה יעילה להגדלת הצמיחה מדאיגה מספר עצום של אנשים. זה נכון במיוחד לשימוש בתוספים שונים המכילים סידן, תלויים על מכשיר ספורט כמו מוט אופקי.

תוכן

  • גורמים המשפיעים על צמיחה
  • 2 כיצד מחושב גובהו של הילד?> 3 כיצד אני גובה 10 ס"מ?
  • 4 דיאטה לגידול מוגבר
  • 5 תלות של גידול בתוספים מיוחדים
  • 6 איך אתה יכול להיות גבוה יותר ממבוגר?
  • 7 תרגילי צמיחה
  • מסקנה
  • 9 סקירת וידיאו

גורמי צמיחה

היווצרות הצמיחה, על פי מדענים, תלויה בין 80-85% במדדים גנטיים כמו מין וגזע, וגורמים חיצוניים, כלומר רמת תזונה וספורט נאותים, משפיעים על תהליך זה על ידי 15-20% בלבד. אם נסכם נתונים אלה, מתברר כי הטבע הוא הטמון בגובהו של האדם .

מבוגרים יכולים לשנות באופן קיצוני את צמיחתם רק באמצעות התערבות כירורגית מורכבת. לא תזונה מיוחדת או תלייה על המוט האופקי לא תעזרו כאן. ישנם כמה תרגילים, בעיקר מיוגה, גישה מסוימת לבחירת פריטי הארון המאפשרים לך להראות חזותית קצת יותר גבוהה.

כיצד מחושבים צמיחת ילד?

הנוסחה כוללת סיכום של צמיחה בסנטימטרים של שני ההורים והחלוקה לשניים. לערך המתקבל מתווסף, אם החישוב מתבצע עבור הנער, או מופרע כאשר החישוב נעשה לילדה, המספר "13". התוצאה תהיה צמיחת הילד כאשר הוא יגדל, עם דיוק של 80% ושגיאה של 5 ס"מ לצד קטן יותר או גדול יותר.

יש נתונים סטטיסטיים של הגובה הממוצע לגברים לפי מיקום גיאוגרפי. ברוסיה זה 175-177, אירופה - 176, מדינות אמריקה הלטינית - 170, סין ומספר מדינות אסיה - 167, הודו - 164 ס"מ.

איך להגיע לגובה 10 ס"מ?

נושא זה רלוונטי למתבגרים כאשר גיל ההתבגרות טרם הסתיים, כלומר אזורי הגידול טרם נסגרו. אם בתקופה זו אתה מתחיל להימתח, לתלות על המוט האופקי או לשחות באופן קבוע, וזה יעיל במיוחד, אתה יכול להשיג צמיחה מוגברת.

לאימוני כוח, בניגוד לפעילות הגופנית הרשומה, יש השפעה הפוכה. העומס האנכי האופייני לתרגילים עם משקולת או משקולת מעכב משמעותית את צמיחת העצם. לא פחות ממלא תפקיד הטסטוסטרון, שהייצור המוגבר שלו תורם לעובדה שאזורי הגידול נסגרים מוקדם יותר.

דיאטה לצמיחה מוגברת

להאט תהליכי הצמיחה הטבעית בילדות מסוגלים לגורמים כמו צריכת קלוריות לא מספקת ומחסור בחלבון. גברים מדרום קוריאה גובהם כ -7 סנטימטרים מתושבי הצפון. הסיבה לכך, כפי שאפשר לנחש, הייתה היעדר ויטמינים ותזונה מתמדת באחרון.

רק תזונה מאוזנת מאפשרת לך לממש את פוטנציאל הצמיחה הגלום בילד. התזונה צריכה להכיל ירקות, דגנים, מינרלים עשירים בדגנים - כוסמת, עדשים, שיבולת שועל. חשוב שבתפריט היו תמיד דגים ימיים, המהווים מקור לחומצות יוד, אומגה 3.

תלות בצמיחה בתוספים מיוחדים

ישנם רכיבים שצריכתם חיונית לגדילת כל ילד בשנים הראשונות לחייו. זה אבץ עם ויטמין D. עם זאת, השימוש בחומרים אלה במזון או כתוספים אינו משפיע דומה על מבוגר.

תפקיד הסידן, שנחשב זה מכבר למרכיב חיוני לאורגניזם שגדל, לא אושר. מחקרים אחרונים הראו כי זה לא תורם לשיפור מצב העצמות אצל מבוגר.

איך אתה יכול להיות גבוה יותר ממבוגר ">

זוהי פעולה כואבת למדי כאשר מכניסים סיכות עם מחטי סריגה לשכבת העצם העליונה בכל רגל. משיכה מתבצעת על ידי מוט הברגה, הניתן להרחבה ב- 0.25 מ"מ ארבע פעמים ביום. כתוצאה מכך האדם מתנשא לגובה 6-7 ס"מ, אך הדבר מושג רק בשנה שרובו צריך ללכת על קביים.

תרגילי צמיחה

אם המוט והשחייה האופקיים לא יכולים לעזור למבוגר להיות גבוה יותר, אז יישור עמוד השדרה ושיפור היציבה מביצוע תרגילים מסוימים מתרגול יוגה מאפשרים לך למתוח 5 ס"מ.

כשאתה צריך להשלים עם הצמיחה, חשוב לבחור את הארון המתאים. תחתית כהה עם חלק עליון בהיר, עם צוואר בצורת V, תסרוקת מורמת ג'ל היא תמונה המאפשרת לך להיראות גבוהה יותר.

מסקנה

תזונה נכונה וספורט ללא כוח עוזרים לילד ובני הנוער להתגבר. מבוגר מוחלף על ידי יוגה וכמה טריקים בבחירת פריטי הלבוש, שילוב גוונים מוכשר.

סקירת וידאו

מאמרים מעניינים