אסטרוגן וירידה במשקל

• בשביל מה אסטרוגן טוב?
• כיצד משפיעה הדומיננטיות על אסטרוגן על פיתוח הגוף "

  האנדוקרינולוגית נטשה טרנר כותבת בספרה הורמונים ותזונה כי דומיננטיות אסטרוגן יכולה לעכב ירידה במשקל. רקמת השומן היא האיבר ההורמונאלי הגדול ביותר בגוף האדם. האינרציה של המצב היא שככל שאחוז השומן גדול יותר, כך אסטרדיול גדול יותר. לכן אנליסטים הטוענים כי הרמה המוגברת של ההורמונים הנשיים אצל גברים - מבירה וסויה צודקים רק בחלקם. אכילת יתר, שמירה על אחוז שומן גבוה ומסת שריר נמוכה יחסית הם בדרך כלל אשמה. לכן, כדי להפחית את רמות האסטרוגן, עדיין יש צורך ליצור גירעון קלורי, לבנות שרירים ולשרוף שומן. אך להשיג זאת יהיה קשה אם לא תשתמשו בשיטות מסוימות להפחתת רמת ההורמונים הנשיים.

  שיטות להפחתה עצמית של רמות האסטרוגן

אסטרוגן או אסטרדיול הוא הורמון מין נשי. הוא אחראי לתפקוד הרבייה, ולצפיפות העצם. החומר קיים בגופם של גברים. חלק מהאסטרדיול שלהם מסונתז מטסטוסטרון על ידי ארומטיזציה, וחלק - על ידי תאי רקמת שומן. בכמויות קטנות, מחצית חזקה מהאנושות זקוקה לה כדי להגדיל את מסת העצם. אך עם הפרעות מטבוליות, יתכנו בעיות בהורמון זה. רמתו המוגברת תורמת לעלייה בשומן בגוף, מגדילה שדיים מהסוג הנשי ומשפיעה לרעה על נפש ותפקוד הרבייה. למרבה המזל, אנדוקרינולוגיה מודרנית ורפואה טבעית יכולים להפחית את רמות האסטרדיול במהירות ובקלות.

תוכן

• 1 בשביל מה אסטרוגן טוב?> 2 מהי דומיננטיות האסטרוגן?
• 3 כיצד דומיננטיות האסטרוגן משפיעה על פיתוח הגוף?
• 4 שיטות להפחתה עצמית של רמות האסטרוגן
  • 4.1 השלך מיכלי פלסטיק
  • 4.2 יש לנקות את הכבד באופן טבעי
  • 4.3 שליטה במתח
  • 4.4 אכלו יותר מאכלים אורגניים
  • 4.5 אכלו יותר סיבים

בשביל מה אסטרוגן טוב?

בגוף הגברי יש להורמון תפקיד אחד בלבד - היווצרות מבנה עצם צפוף. ד"ר פ. מיסטקובסקי מהמרכז הרפואי מייסון טוען כי בגוף בריא מומר חלק של טסטוסטרון לאסטרדיול למטרה זו.

נורמת האסטרוגן אצל גברים היא בין 15 ל 60 גרם למ"ל. כמות הורמון זו מאפשרת לא רק לשמור על צפיפות העצם, אלא גם תומכת בעור נעורים, ומייצבת את המצב הנוירו-רגשי. ההורמון אחראי גם למניעת היפוקסיה ומסייע במניעת מחלות לב וכלי דם.

אסטרדיול בגוף הגברי מאפשר לך לאזן את השפעת הטסטוסטרון על הנפש. על פי כמה דיווחים, הוא אחראי להזדמנויות למנגנוני סוציאליזציה והתאמה למתח.

האם הגוף יכול לתפקד כרגיל אם האסטרדיול נמצא בגבול התחתון של הנורמה "> מהי הדומיננטיות של האסטרוגן?

אפילו גברים עם רמות אסטרדיול גבוהות עדיין יש יותר טסטוסטרון. לפי "שכיחות" מובן מצב בו רמת הורמון המין הנשי מוגברת. תסמינים בדרך כלל מתואמים לרמות טסטוסטרון מופחתות:

• השמנת יתר מסוג נשי, השכבה מופקדת על המותניים והישבן;
• Gynecomastia - צמיחת רקמת הבלוטה על החזה, וגורמת לעלייתו;
• ירידה בחשק המיני והחמרה בזקפה;
• מצב פסיכו-רגשי מדוכא;
• שמירת נוזלים ברקמות;
• חסימת צמיחת שרירים

לפעמים הם כותבים שאסטרדיול משפיע על צמיחת השרירים, וחיובית. אך העודף שלה עשוי להשפיע על הכושר אינו טוב במיוחד. שמירת נוזלים ושומן אינם מאפשרים להשיג יעדים בתחום זה.

הוא האמין כי הדומיננטיות של אסטרוגן נובעת מאקולוגיה ומתח, אך עבור מבקרים רבים באולם זה לא כך. אם הספורטאי השתמש בפרה-הורמונים או ב- SARMs מהקטגוריה המשפטית, עליו לבצע בדיוק את אותו טיפול שלאחר המחזור כמו לאחר סטרואידים אנבוליים. זה יעזור להימנע מההשפעות השליליות של אסטרדיול מוגבר. ניתן להמיר חומרים המצויים בתוספי צמיחת שרירים "חוקיים" לאסטרוגן. רוב האנשים מתעלמים מ- PCT, תוך שהם מסתמכים על כך שתוספי מזון אינם סטרואידים, אך בפועל יש צורך בחוסמי אסטרדיול.

ד"ר מ. רויז-פדה טוען כי רמות אסטרדיול גבוהות - מצב הדורש טיפול מיידי, עלייה בהורמון זה יכולה להוביל לגידולים סרטניים של רקמות תלויות הורמונים - הערמונית אצל גברים ושדיים אצל נשים.

כיצד משפיעה הדומיננטיות על אסטרוגן על פיתוח הגוף "

האנדוקרינולוגית נטשה טרנר כותבת בספרה הורמונים ותזונה כי דומיננטיות אסטרוגן יכולה לעכב ירידה במשקל. רקמת השומן היא האיבר ההורמונאלי הגדול ביותר בגוף האדם. האינרציה של המצב היא שככל שאחוז השומן גדול יותר, כך אסטרדיול גדול יותר. לכן אנליסטים הטוענים כי הרמה המוגברת של ההורמונים הנשיים אצל גברים - מבירה וסויה צודקים רק בחלקם. אכילת יתר, שמירה על אחוז שומן גבוה ומסת שריר נמוכה יחסית הם בדרך כלל אשמה. לכן, כדי להפחית את רמות האסטרוגן, עדיין יש צורך ליצור גירעון קלורי, לבנות שרירים ולשרוף שומן. אך להשיג זאת יהיה קשה אם לא תשתמשו בשיטות מסוימות להפחתת רמת ההורמונים הנשיים.

שיטות להפחתה עצמית של רמות האסטרוגן

בנוסף לנטילת חוסמים, אותם צריך לרשום רופא, הרפואה הטבעית והוליסטית מציעה לנו מספר צעדים שיאפשרו לנו להיפטר מעודף הורמונים נשיים.

היפטר ממכלי פלסטיק

עקוב אחר בריאותך ונשא איתך אוכל> נקה את הכבד באופן טבעי

מוצרים מוגנים מפני הפטוט, כגון לימונים, לימונים, סלק, אספרגוס, ירקות עליים ירוקים וגדילן חלב, עוזרים לנרמל את הרקע ההורמונאלי האנושי. השימוש הרגיל שלהם מנקה את הכבד, המסוגל להסיר עודף אסטרוגן. לפחות, ק. מיליגן, רופא ברפואה טבעית, חושב כך.

שלוט במתח

הפחתת רמות הלחץ היא משימה חשובה עבור כל אדם השואף לרקע הורמונלי בריא. הפחתת קורטיזול, הורמון לחץ, יכולה לסייע בשליטה על אסטרדיול ופרולקטין. אם מתח נשלט באופן טבעי, הגוף ילמד לייצר יותר טסטוסטרון ופחות אסטרדיול. דרכים להפחתת לחץ כוללות פעילות גופנית, מדיטציה, טיפולי ספא ותחביבים. רופאים ביתיים בסדרה זו מקצים גם הם שליטה על כמות השינה. אם אדם לא ממלא את אותן שעות שהוא צריך להתאושש, חוסר איזון של הומונים הוא דבר סביר.

אכלו יותר אוכל אורגני

ביחס למדינה שלנו, מדובר בבשר וירקות "חקלאיים" היקרים יותר מהשוק, ולא בחזה עוף מעובד וקצוץ, ומוצרים מוגמרים למחצה ממוצרים ירוקים מהחנות. מוצרים וירקות אורגניים אינם מכילים רעלים, וכל מה שיכול לעורר הפרעה הורמונאלית.

אכלו יותר סיבים

תפוחים, אגסים, ארטישוק, עשבי תיבול ומוצרי דגנים מלאים עשירים בסיבים תזונתיים. הוא מסוגל לקשור ולהסיר עודף אסטרדיול ולנרמל את הרקע ההורמונאלי של גברים.

השימוש המורכב בתרופות המפחיתות אסטרדיול ואורח חיים בריא יכול לפתור את בעיית חוסר האיזון ההורמונאלי ולסייע בשיפור הבריאות והמראה.