טבלת הקלוריות מציגה מוצרים כמו: דגנים - דגנים.
כל הנתונים מצויינים לכל 100 גרם מוצר.
| מוצר | מים | סנאים | שומנים | פחמימות | קק"ל |
|---|---|---|---|---|---|
| הרקולס | 12 | 13.1 | 6.2 | 65.7 | 355 |
| כוסמת מבוצעת | 14 | 9.5 | 1.9 | 72, 2 | 326 |
| גרעין כוסמת | 14 | 12.6 | 2.6 | 68 | 329 |
| תירס | 14 | 8.3 | 1, 2 | 75 | 325 |
| מנא | 14 | 11.3 | 0.7 | 73.3 | 326 |
| שיבולת שועל | 12 | 11.9 | 5.8 | 65, 4 | 345 |
| שעורה פנינה | 14 | 9.3 | 1, 1 | 73.7 | 324 |
| חיטה "פולטבה" | 14 | 12.7 | 1, 1 | 70.6 | 325 |
| דוחן | 14 | 12 | 2.9 | 69.3 | 334 |
| אורז | 14 | 7 | 0.6 | 73.7 | 323 |
| סיבים | 10 | 12, 2 | 5.8 | 68.3 | 357 |
| שעורה | 14 | 10, 4 | 1.3 | 71.7 | 322 |
