מתחם ה- ZMA, שפותח על ידי Optimum Nutrition, הוא תרופה שמעוררת סינתזת טסטוסטרון, מגבירה את הסיבולת ומגדילה את מהירות עליית נפח השריר. המרכיבים העיקריים בתוסף ספורט הם ויטמין B6, אבץ ומגנזיום. המתחם פופולרי מאוד בקרב ספורטאים מכיוון שהוא נותן תוצאה נראית לעין כמעט מיד עם תחילת הקורס. יתרון נוסף של התוסף הוא היעדר השפעות שליליות, השפעות מזיקות על הבריאות. אין תכשירים כימיים לתכשיר. זה מורכב מחומרים טבעיים.
היעילות הגבוהה והמהירה של המתחם נובעת מריכוז אלמנטים שנבחר נכון. B6, מגנזיום או אבץ בנפרד אינם בעלי השפעה משמעותית, אך יחד הם נותנים תוצאה חיובית מצוינת, ומאפשרים לספורטאי להגדיל את רמת הביצועים שלו במהלך האימון. לצד עלייה במשקל, המתחם משפיע לטובה על תהליכי ההחלמה. בנוסף, ספורטאים רבים ציינו שיפור באיכות השינה.
השפעות קבלה
קבלת ה- ZMA מעניקה את ההשפעה החיובית הבאה על גוף הספורטאי:
- מגביר את סיבולת;
- מפעיל תהליכים לשיפור שרירים טובים יותר ומהירים יותר;
- ממריץ את הסינתזה של כמות גדולה של הורמון גדילה, כמו גם טסטוסטרון;
- מגדיל מדדי חוזק.
השפעה מורכבת על הגוף מורגשת לאחר מספר ימים מתחילת הקורס.
איך לקחת
מינון אחד שמומלץ על ידי היצרן כולל שלוש כמוסות. כמות זו של התרופה מהווה: אבץ - 30, ויטמין B6 - 10.60, מגנזיום - 450 מיליגרם. משטר הצריכה לגברים ונשים שונה. מומלץ לאתלטים מיומנים לשתות 3 כדורים ביום באופן קבוע ולמין ההוגן מומלץ להוריד את המינון לשתי כמוסות. עדיף ליטול את התרופה לאחר ארוחת ערב, או קרוב יותר לערב.
לא מומלץ להגדיל את המינון האופטימלי. עודף אבץ משפיע על עיכול הנחושת והסידן, ומגנזיום מוביל לחולשה ולעייפות יתר. אסור להסתבך בתרופה ולקחת את התוסף על בסיס קבוע. שימוש לטווח ארוך מביא להצטברות בגוף של ריכוז גדול של אבץ עם מגנזיום. משך הקורס האופטימלי הוא חודש.
חבילה אחת המכילה 90 כמוסות מספיקה למחזור מלא. ניתן לרכוש צנצנת המכילה כדורים רבים כפול. הפסקות של שלושים יום בטוח יתקיימו בין הקורסים החודשיים.
ביקורות קבלת ZMA
מספר רב של דיונים ודיונים בתוסף מצביע על הפופולריות הגבוהה של מוצר זה בקרב ספורטאים. ספורטאים משאירים ביקורות חיוביות ושליליות על התרופה. רבים בתגובותיהם כותבים שהמתחם באמת עוזר לישון טוב יותר. זה כמובן משפיע על איכות תהליכי ההחלמה לאחר האימון. בנוסף, הביקורות מציינות גם את העובדה כי התוסף מגביר את סינתזת הטסטוסטרון, אך אין השפעה על עלייה במשקל או על מדדי חוזק, כפי שמבטיחים הספורטאים.
תוספת, אם אתה מנתח את הביקורות, קבל לא רק למטרות ספורט. בקרב הקונים יש המון עובדים בחברות, משרדים ואנשים אחרים הסובלים מבעיות שינה, סובלים מאובדן מוטיבציה, נתונים למתח מתמיד בין רמות טסטוסטרון מופחתות. ישנם ספורטאים שמאשרים באופן מלא את ההשפעות עליהן הצהיר היצרן, אך סבורים כי עלות התוסף גבוהה מדי. יש אפילו המלצות להכנת תרופות כאלה בבית באמצעות רכיבי בית מרקחת, אך הן די מורכבות וגוזלות זמן.
