הרווח של ה- Mass Up המיוצר על ידי ActivLab הוא מוצר פרימיום. התוסף מכיל כמות קלוריות ממוצעת ומיועד לשימוש במהלך איסוף המונים. לגיינר זה מומלץ להשתמש באקטומורפים - אנשים שמטבעם הם בעלי מבנה גוף דק, והם חווים בעיות בעלייה במשקל. שאר תוסף זה עדיף להימנע, נותן עדיפות לחלבונים. אחרת, בנוסף למסת השריר, מצטבר גם שומן תת עורי נוסף, מכיוון שיש כמות גדולה של פחמימות במוצר.
תוכן
- 1 השפעות מהקבלה
- 2 קומפוזיציית MassL Up של ActivLab
- 3 כיצד לקחת המיסה
- 4 ביקורות גיינר
השפעות קבלה
Mass Up עוזר:
- צמיחת שרירים;
- הגדלת אינדיקטורים לחוזק וסיבולת;
- צמצום ביטויים של תהליכים קטבוליים;
- שיפור ביצועי האימונים.
ספורטאי הופך להיות חסון לא רק בכוח, אלא גם בסיבולת לב. האחרון נובע מנוכחות הקריאטין בתוסף.
סדרת פעילויות MassL Up
עבור מאה גרם מהתוסף (מנה אחת) נופל 393 קק"ל, מתוכם:
- BCAA - 1 גרם;
- טאורין וקריאטין - 2 גרם כל אחד;
- חלבון - 10 גרם;
- שומן - 0.5 גרם;
- פחמימות - 87 גרם
הגיינר מכיל חומרי טעם וריח, צבעוניות וכן ממתיקים.
איך לקחת את המיסה
ביום, על פי המלצות מומחי החברה, כדאי לשתות מ -1 עד 1.5 מנות. כדי להכין את הגיינר מוזגים את החומר (100 גרם) עם חלב או מים (300-350 מ"ל). שתו את המשקה לאחר אימון, כאשר חשיפה לפחמימות נותנת את האפקט המרבי. אסור לשתות את התוסף בערב ובין ארוחות נפרדות, מכיוון שהסיכון להצטברות שומן תת עורי עולה.
כאשר המסה כמעט ולא מוסיפה, כלומר יש גירעון קלוריות, בבקרים כדאי לקחת עוד מחצית מהמרוויח, כלומר 50 גרם. ספורטאים, להפך, אינם צריכים להגדיל את צריכת הקלוריות היומית, לשתות לא יותר ממחצית המינון ולהוסיף חלבון כדי לפצות. גיינר לבן ביצה או BCAA.
כדי לשפר את האפקט שמתקבל משיגה רווח, מומחי ActivLab ממליצים להשתמש בו יחד עם המוצרים הבאים:
- קריאטין כדי להגדיל את חוזק ומהירות הרווח ההמוני;
- BCAA Xtra לשיפור איכות ההחלמה וביצועי אימון טובים יותר.
תוספי מזון אלה מיוצרים גם על ידי ActivLab, כך שהם מצוינים בשילוב עם המוצר המדובר לצבירת מסת שריר.
הרווח בטוח לחלוטין ואין לו תופעות לוואי. חלק מהספורטאים עשויים לפעמים לסבול מבעיות עיכול, אך לא נטלו השפעות שליליות אחרות לאחר נטילת התוסף.
ביקורות גיינר
מרבית התגובות שמפתחי גוף משאירים לגבי תוספים בפורומים ובחנויות מקוונות הן חיוביות. ספורטאים מציינים ערך טוב לכסף, כמו גם מאפייני טעם טובים. התוסף מיוצר בטעם של שוקולד, וניל, יוגורט דובדבן, פירות יער, בננות. לא כולם פופולריים. רוב מפתחי הגוף אוהבים מוצר שטעמו כמו וניל ושוקולד.
יש לקחת בחשבון את הרכב המוצר הזה. הוא מכיל מספר גדול של פחמימות מהירות (פשוטות), התורמות להצטברות שומן תת עורי. זו הסיבה העיקרית שמומלץ לספורטאים מנוסים לקחת רווח רק לאלו שאין להם נטייה לסובלים מעודף משקל. השאר עדיף לתת עדיפות לתוספים אחרים. אחרת, יהיה עודף של שומן תת עורי.
