כנפי עוף - מנה טעימה, שהיא אחת ממסעדות המזון המהיר הפופולריות ביותר בקרב המבקרים. עם זאת, תזונאים אומרים כי הכנפיים הן החלק המזיק ביותר בעוף. האם אוכל להשתמש במנה זו ">
תוכן
- 1 עוף קלורי
- 2 עור עוף
- 3 כנפי עוף
- 4 כיצד מכינים כנפיים?
- 5 כמה קלוריות יש בכנפי KFC?
עוף קלורי
אנשים רבים מאמינים בטעות כי חזה עוף אינו מכיל כמעט קלוריות וניתן לצרוך אותו בבטחה גם על ידי מי שנמצא בתזונה קפדנית. עם זאת, תכולת הקלוריות בחלקים שונים של העוף כמעט אינה שונה. שד של 100 גרם מכיל 110 קילוקלוריות (ללא עור) ו -170 עם עור. הרגל מכילה 120 קילוקלוריות ללא עור ו -161 עם עור. הרגליים קלוריות יותר: עבור 100 גרם רגל ללא עור ישנם 120 קילוקלוריות ללא עור וכמעט 190 עם עור.
עור עוף
העור הוא אחד החלקים העשירים ביותר בקלוריות בעוף. זה לא מפתיע: כמעט 30% מהעור מורכב משומן. זה שומן האחראי לרוב הקלוריות הכלולות בעוף.
גרם אחד של שומן מן החי הוא כפול בקלוריות מכחלבון או פחמימה. מכיוון שהגוף אינו מרגיש צורך גדול בשומנים, רובם נכנסים למאגרי הגוף, כלומר הוא מאוחסן בצורה של שומן תת עורי.
כנפי עוף
אגף עוף אחד מכיל כ 125 קלוריות ללא עור ו 240 עם עור. יחד עם זאת, יש מעט מאוד בשר בכל כנף: בערך 7-8 גרם.
אם הכנפיים היו מטוגנות בשמן, הן הופכות ל -30 קלוריות קלוריות. תיבול, רטבים והנקה מוסיפים גם קלוריות. באופן טבעי, מנה כזו לא יכולה להיקרא דיאטה.
כיצד מכינים את הכנפיים "> כמה קלוריות יש בכנפי KFC?
שישה אגפים, אותם ניתן לקנות במסעדת המזון המהיר של KFC, מכילים 450 קילוקלוריות, 30 גרם שומן המהווים 50% מהנורמה היומית, כמו גם מחצית מהנורמה היומית של נתרן כלורי ו 23 גרם חלבון ופחמימות.
אתה יכול לקנות כנפי עוף במסעדת מקדונלד'ס. במוסד זה משתמשים במרינדה מתוקה יותר מאשר ב- KFC: תכולת הקלוריות של הכנפיים כתוצאה מכך היא 640 קילוקלוריות ל -4 חלקים. עליכם להוסיף גם כ -50 קילוקלוריות, הכלול ברוטב המוגש בכנפיים. באופן טבעי, רצוי לאנשים שנמצאים בדיאטה וצופים בדמותם לנטוש כנפי עוף אחת ולתמיד.
כנפי עוף הן אחת מחתיכות העוף בעלות הקלוריות הגבוהות ביותר. כמו כן תרומה עצומה לתכולת הקלוריות של המנה נעשית בשיטת הכנתה: נקניקיות ורטבים שונים. חלק קטן יכול להכיל כמעט שליש מצריכת הקלוריות היומית. לכן רצוי לנטוש כנפי עוף למרות העובדה שיש להן טעם נעים.
