שישה אחוזים מכלל המסה בגוף האדם הוא קולגן. חלבון זה, שהוא חלבון מבני, נמצא בכל רקמה. קולגן יוצר את גוף האדם, נותן כוח לרקמות, נקשר ומחזיק תאים. רוב החומרים מכילים רצועות, סחוס, עצמות. בפיתוח גוף, לרוב משתמשים בצורת הידרוליזה של קולגן, ג'לטין. זה מתקבל כתוצאה מטיפול בחום בקולגן מן החי, נהרס בחלקו על ידי חשיפה לטמפרטורות גבוהות. זה זהה לחלוטין לאנתרופוגני.
ג'לטין כעיבוי משמש בתעשיית המזון. לפני מספר שנים נעשה ניסיון להעביר אותו כחלבון. אסטרטגיה כזו יכולה לעבוד רק למתחילים, כפי שספורטאים מנוסים יודעים שלקולגן יש תרכובת של חומצות אמינו לקויה, שאינה מתאימה לבניית קבוצות שרירים. עם זאת, ג'לטין מחזק היטב את המפרקים והרצועות. ספורטאים רבים, במיוחד בקרב מתחילים, רוכשים מסלולי קולגן יקרים. הם אפילו לא חושדים שלנטילת ג'לטין רגיל יש השפעה דומה. זו הייתה הסיבה לפופולריות של ג'לטין בקרב מפתחי הגוף.
מה ההשפעה של שימוש בג'לטין "> 
אתלטים הנוטלים ג'לטין השיפורים הבאים:
- הסחוס מתחזק;
- העצמות עם הרצועות מתחזקות;
- העור צובר חלקות וגמישות מוגברת;
- הכאב בזמן נזק למפרקים מופחת משמעותית;
- כל חלבון שנצרך מרוויח ערך תזונתי מוגבר;
- זרימת הדם בשרירים מעוררת עקב כך יותר חומרים מזינים נכנסים לרקמת השריר.
השפעה זו דומה לזו שקיבל מפתחי גוף המשתמש במתחם קולגן.
כיצד לקחת ג'לטין "> 
קולגן הידרוליזה נצרך פעמיים ביום בכשלושה עד חמישה גרם. לתוסף זה אין שום תופעות לוואי. הג'לטין אינו מהווה שום איום על הגוף והבריאות, מורכב אך ורק מרכיבים טבעיים. השפעת השימוש בקולגן מוגברת על ידי שילוב של חומר זה עם כונדרויטין סולפט או גלוקוזאמין סולפט.
ניתן לשלב תכשירים לחיזוק המפרקים והרצועות תוך כדי נטילת ג'לטין. הזמן הטוב ביותר לצרוך קולגן הידרוליזה נחשב לתקופה שאחרי ארוחה. ניתן לצרוך ג'לטין על בטן ריקה, אך רק אם מוסיפים חומצה לימונית המאפשרת לחומר להתעכל מהר יותר.
מותר ליטול קולגן בצורות שונות:
- יבש, נשטף בנפח גדול של מים;
- גודלו במים ושיכורים;
- להכין ג'לי;
- מעורבב עם גיינר חלבון.
כל ספורטאי בוחר באופן עצמאי את צורת השימוש בקולגן הידרוליזה.
ביקורות על ג'לטין ממפתחי גוף
מפתחי גוף מגיבים, ככלל, לקולגן הידרוליזה. בחנויות מכולת העלות של ג'לטין אכיל נמוכה. ספורטאים רבים כותבים כי השימוש בו עזר להפחתת הכאב במפרקי הברך. ישנן גם ביקורות נייטרליות בהן ספורטאים סקפטיים לגבי התוסף, מכיוון שיש לו עלות נמוכה, והם מאמינים שרק תרופות בעלות גבוהה יכולות להביא לאפקט האמיתי. עם זאת, בהתחשב במחיר הנמוך ובבטיחותו של הג'לטין, אפילו אכזבה בתוסף לא תזיק.
