השימוש בשמן דגים המתקבל מזן דגים שומני בפיתוח גוף נובע מנוכחות חומצת האומגה 3 החיונית. הוא מכיל ויטמינים כמו גם נוגדי חמצון. צורת שחרור נפוצה של מוצר זה היא קפסולות רכות הנמכרות בכל בית מרקחת לחלוטין.
אומגה 3 היא חומצות חיוניות בלתי רוויות מועילות. הם אינם מיוצרים בגוף האדם, אך הם מתמלאים אך ורק ממקורות חיצוניים, שהיקר בהם הוא שמן דגים. חומצות אלה מעורבות ישירות בתהליך שריפת השומן, דיכוי הסינתזה של קורטיזול, חיזוק החסינות, עלייה במסת שריר רזה והזרמת חילוף החומרים.
נטילת שמן דגים בפיתוח גוף יכולה להגדיל את העמידות. מחסור באומגה 3 הופך להיות הסיבה העיקרית לכך שרק מפתחי הגוף נחותים מאלו שכוללים מוצר זה בתזונה שלהם. סיבולת היא זו שקובעת את היעילות, וכתוצאה מכך, את התוצאה של האימונים.
תוכן
- 1 תכונות שימושיות
- 2 כיצד לקחת שמן דגים
- 3 תופעות לוואי
- 4 ביקורות על נטילת שמן דגים בפיתוח גוף
תכונות שימושיות
המוצר מדגים את התכונות הבאות החשובות לגוף הספורטאי:
- מגרה צמיחת שרירים;
- מפעיל את תהליך שריפת השומן בגוף;
- מפחית את רמת הכולסטרול "הרע" לבני אדם;
- מחזק את שריר הלב ואת מערכת כלי הדם;
- מעכב התפתחות של תהליכים דלקתיים;
- מתנגד להיווצרות תאים סרטניים;
- מפחית את הסיכון לפקקת.
פעולות אלה של שמן דגים מוכחות ומוכחות מדעית.
איך לקחת שמן דגים
השיעור המומלץ היומי נע בין 3 ל 6 גרם, אותם יש לחלק לשלוש מנות, במקביל לצריכת המזון. הם שותים שמן דגים לרוב בכמוסות, שכל אחד מהם מכיל 0.5 גרם מחומר זה, ולכן הם נוטלים 2-4 כדורים ליום. עדיף, כפי שממליצים הרופאים, להשתמש במוצר בקורס חודשי, שחוזר על עצמו שלוש פעמים בשנה.
יש לשים לב במיוחד למשך חיי המדף של המוצר. סם שפג תוקפו לא רק שאינו מועיל לגוף, אלא גם יכול להזיק. אחסן שמן דגים, ללא קשר לצורת השחרור, עדיף במקרר, לשתות עם אוכל. אם משתמשים בבטן ריקה, עלולות להופיע בעיות בדרכי העיכול. התוסף אינו מסוכן לספורטאים וכאבי בטן, בחילות ותופעות לוואי אחרות, אם הם מופיעים, מגיעים לאחר ביטול.
תופעות לוואי
מחקרים הראו כי דגים יכולים לצבור דיוקסינים, כספית וחומרים רעילים אחרים בגוף הדגים. אם הם נמצאים בבשר דגים, אז הם נכנסים לשומן שמתקבל ממנו. כדי לא להיתקל במוצר כזה, יש צורך לרכוש את התוסף אך ורק מספקים מהימנים אשר מבצעים באופן קבוע ניתוחים ובדיקות של מוצרים מיוצרים.
יש לתת עדיפות לשמן דגים מזוקק, העובר בדרגה גבוהה ביותר של טיהור, מובטח שלא יהיו רכיבים רעילים. לא יהיו בו ויטמינים, אך חומצות אומגה 3 יישמרו לחלוטין. סיכונים אפשריים קשורים לשימוש במוצר באיכות נמוכה ובמינון עודף שיטתי. אם לא תפר את כללי הכניסה, הספורטאי יקבל תועלת יוצאת דופן.
חוות דעת על שמן דגים פיתוח גוף
מפתחי גוף מדברים על תוסף עשיר בחומצות אומגה 3 לרוב בצורה חיובית. קבלת שמן דגים, כפי שצוין בביקורות, מגבירה את מהירות התהליכים המטבוליים ושריפת שומן, מעוררת מערכת של מסת שריר רזה, משפרת את מצב השיער, העור וצלחת הציפורניים.
החיסרון היחיד של התוסף הוא הטעם הלא נעים של שמן דגים נוזלי, אך הספורטאים שמעדיפים כמוסות אינם מרגישים זאת. תופעות לוואי, על פי ביקורות של מפתחי גוף, הן די נדירות, וככלל, בגלל מנת יתר.
