ארנולד שוורצנגר - מפתחי גוףקרא עוד

נתונים אנתרופומטריים
ביוגרפיה
ההישגים הטובים ביותר בפיתוח גוף
תוכנית הכשרה של ארנולד

תוכן

1 נתונים אנתרופומטריים
2 ביוגרפיה
3 הישגי פיתוח הגוף הטובים ביותר
תוכנית הכשרה ארנולד

נתונים אנתרופומטריים

גובה: 187 ס"מ
משקל: 118 ק"ג (מחוץ לעונה), 107 ק"ג (תחרותי),
שרירי הזרוע: 56 ס"מ
חזה: 145 ס"מ,
המותניים: 86 ס"מ
ירך: 72 ס"מ
שוקה: 51 ס"מ.

ביוגרפיה

בונה הראשונים המפורסם בעולם העתידי נולד ב- 30 ביולי 1947 בת'אל, כפר הממוקם במדינה הפדרלית באוסטריה תחת השם שטריה. הכפר היה בסמוך לגראץ. בלידתו ניתן לילד השם ארנולד אלואה. שמה של אמי היה אורליה, ושם של אבי היה גוסטב. היה במשפחה ילד נוסף שהיה מבוגר מארנולד רק שנה. המשפחה הייתה מאמינה והשתתפה בכנסייה הקתולית.

כאשר אוסטריה הפכה לחלק מגרמניה, הצטרף גוסטב שוורצנגר לצבא הנאצי. כשהוא חוזר לכפר הולדתו לאחר שחזור העצמאות האוסטרית, הוא הופך למפקד המשטרה המקומית. גוסטב תפס את מקומו של קצין אכיפת החוק מהסיבה שלא היו מספיק ראיות למעורבותו או לביצוע פשעי מלחמה. בהתחלה נולד ילד אחד במשפחה, ואז שני.

שכרו של קצין אכיפת החוק היה צנוע למדי. אפשר היה רק לחלום על קיום מכובד של משפחה עם שני ילדים. הייתי צריך לחסוך פשוטו כמשמעו בכל דבר. הרכישה היחידה והמשמעותית היחידה באמת שנעשתה, כזכור ארנולד, הייתה המקרר. הרכישה שלו הייתה אירוע שלם עבור המשפחה.

ארנולד, שבדיוק עמד להיות כוכב אמיתי ואייקון של פיתוח גוף, היה לו די קשה כילד. זה כלל לא רק בהיבטים חומריים, אלא גם באווירה הקשה השוררת במשפחות האוסטרו-גרמניות, שם הכל היה צריך לציית לחוקים נוקשים. מילדותו הוא התנגד נחרצות לדפוסים המקובלים בדרך כלל, וגם התנגד לאורח החיים הספרטני, והצהיר כי יתעשר ומפורסם כאחד.

חוסר הכספים לא הפך לסיבה של ארנולד לנטוש את ענפי הספורט האהובים עליו ואת פעילותו הגופנית הפעילה. הוא לא רק אימן ללא הרף, אלא גם ניסה כל הזמן למצוא לעצמו משהו חדש, ומשפר את גישתו לשיעורים. אבא חלם שהילד יהפוך לכוכב כדורגל. בגיל צעיר חלק הבן את השקפותיו. הכל השתנה כשארני היה בן ארבע עשרה. תפקיד חשוב בהחלטה זו מילא ספורטאים כאלה וויסמולר, שהוא אלוף שחייה אולימפי חמש פעמים, כמו גם סטיב ריס ורג פארק, שעסקו בפיתוח גוף באופן מקצועי.

כשהוא מעריץ את הישגיהם של הספורטאים האלה, מחליט ארני להיות מפתח שרירים. כדי להגשים את חלומו, להיות מקצוען, כוכב ואיש עשיר, הוא אימן כל יום. מועדון הליברנאואר המקומי לא עבד בסופי שבוע, אך הדבר לא הפריע לנער העז. ארנולד נכנס לחדר הכושר דרך החלון. הוא רצה להתקדם יותר ויותר, אך המתבגר לא היה קל. חוסר הידע המספיק הפריע משמעותית להתפתחותו. באותו זמן לא היה מידע רב על פיתוח גוף, ולא היה מידע כתוב כיצד לבצע תרגיל כזה או אחר נכון במגזינים ופרסומים מודפסים אחרים.

חוסר ניסיון עשה את עצמו מורגש. בתחרויות הראשונות שוורצנגר היה מבולבל מאוד. הוא לא ידע לתנוח נכון, אך הראה את גופו השרירי רק בתנוחות שראה בתמונות של פארק רג. מפתח הגוף הזה הוא שהפך לנקודת ההתייחסות העיקרית עבור ארני. היעדר מנטור או הנחיות פיתוח גוף איכותי לא הפריעו לשוורצנגר להשיג במהירות מסת שריר טובה. זה נבע הן מאימונים סדירים והן מנטייה גנטית. בספרו, שכבר היה מפתח גוף מפורסם, הוא כתב שתוך חודשיים הוא הצליח להוסיף 1.27 ס"מ בנפח השריר של שריר הזרוע, ו -9 ק"ג במסה הכוללת במשך 12 חודשים.

עם עשר שנים, ארני חלם לבקר בארצות הברית. זה התרחש בספטמבר 1968. הגיע לארצות הברית של אמריקה, שוורצנגר כמעט ולא ידע אנגלית. הוא דיבר את רוב הביטויים הידועים לו במבטא, כך שהיה קשה להבין אותו. הייתה תקופה בה ארני היה באמריקה באופן לא חוקי. הוא קיבל אזרחות אמריקאית בשנת 1983, אך במקביל שמר על אזרחות אוסטרית.

בעודו בארצות הברית, ארנולד החל לבקר במכון הכושר המפורסם של גולד, שנמצא בסנטה מוניקה, קליפורניה, אותו הוביל ג'ו ויידר הגדול. בשנת 1970, כשהיה בן 23, הוא הופך למר אולימפיה. מיינהרד (אחיו הגדול של ארני) נפטר בתאונת דרכים ב- 20 במאי 1971. הוא נסע כשהוא משכר. שנה לאחר מכן נפטר האב שוורצנגר. הוא לא הלך להלוויה של אחיו ואביו כאחד.

מות משפחתו לא הפריע לקריירה שלו. הוא הפך פופולרי יותר ויותר, אך באופן בלתי צפוי עבור כולם החליט לקחת הפסקה וחזר לפיתוח גוף תחרותי רק כעבור חמש שנים. בשנת 1980 הוא זכה בתואר השביעי, מר אולימפיה. זו הייתה התחרות האחרונה שלו. הוא לא ויתר על פיתוח גוף, ואפילו ארגן את טורניר ארנולד קלאסי משנת 1988.

ההישגים הטובים ביותר בפיתוח גוף

ברזל ארני, כפי שנקרא שוורצנגר, הפך לאישיותו של מפתח הגוף, והעניק השראה לאלפי צעירים עם הדוגמה שלו. בתחרות לא היה לו שוויון. מרהיב במיוחד היה הניצחון השביעי שלו במר אולימפיה, כשהופיע בזירה לאחר הפסקה של חמש שנים. ארנולד עצמו אמר שהוא לא היה במצב טוב בתחרויות המקצועיות האחרונות שלו, אבל לא היו שווים אליו בקרב הספורטאים המורכבים. בשנת 1969 זכה שוורצנגר בתארים של "מר אינטרנשיונל" ו"מר יוניברס ", אך התואר האחרון היה סוג של נקמה בשבילו, מכיוון ששנה לפני כן הוא תפס רק את המקום השני. הוא לא הצליח להיות הראשון בטורניר מר אולימפיה בשנת 1969. זכייתו בתחרות מר יוניברס מ -1967 הפכה אותו למנצח הצעיר ביותר בתחרויות אלה.