וואלין, לאוצין ואיזולוצין הן שלוש חומצות אמינו חיוניות. הם לוקחים חלק פעיל ברוב התהליכים הביולוגיים המתרחשים בגוף. תרכובות אלו מהוות כ -65% מכלל חומצות האמינו הכלולות בשרירים. רכיבים אלה נחוצים לבניית סיבי שריר, והם כלולים במתחם הכובעים BCAA 1000. הם לא מיוצרים בגוף האדם, יכולים להגיע אך ורק מבחוץ, ובזכות התזונה האופטימלית שהופקה BCAA, הספורטאים מקבלים את ההזדמנות הזו.
היעדר חומצות אמינו BCAA יכול לעורר עכבה של צמיחה ואובדן לאחר מכן של סיבי שריר. נטילת תזונת ספורט יכולה לתמוך ברקע אנאבולי ולהגדיל את נפח השרירים. בזכות השימוש ב- BCAA מיצרן אמריקני, התואם בצורה מושלמת את הנוסחה לשילוב איזולוצין, וואלין ולוצין, הספורטאי יכול לחדש את הצריכה היומית של חומצות אמינו. זה הפך את המתחם למבוקש ביותר מבין מוצרים דומים.
תוכן
- 1 השפעה של נטילת כובעי BCAA 1000
- 2 הרכב התוסף
- 3 כיצד לקחת כובעי BCAA 1000
- 4 ביקורות על כובעי BCAA 1000
ההשפעה של נטילת כובעי BCAA 1000
השימוש במתחם מאפשר לך:
- לספק לשרירי אנרגיה;
- להשיג מקור נוסף לבניית רקמת שריר;
- להפחית שומן תת עורי ולעורר עלייה בשרירים;
- להפעיל את ייצור הורמון הגדילה;
- להפחית את הביטוי של תהליכים קטבוליים.
השפעה רבת פנים זו הופכת את המתחם לטוב ביותר.
הרכב התוסף
חלק מהמתחם הוא 2 כמוסות וכולל את שלוש חומצות האמינו החשובות ביותר בפרופורציות של 2: 1: 1:
- לאוצין - 5 גרם;
- איזולאוצין - 2.5 גרם;
- וואלין - 2.5 גרם.
יחס זה הוא היעיל ביותר ומעורב בייצור של חברות ממותגות רבות. לאוצין מעורב באופן פעיל בתהליך ההחלמה והצמיחה של רקמת השריר, כמו גם בסינתזת חלבון. וכדי להגדיל את הנפח, מרכיב זה דורש פי שניים משתי חומצות האמינו הנותרות.
איך לקחת כובעי BCAA 1000
בהמלצות התוסף האופטימלי של התזונה, המינון היומי האופטימלי הוא 2 או 3 מנות, שכל אחת מהן היא 2 כמוסות. בימי אימון עדיף לצרוך חומצות אמינו שלוש פעמים - בבוקר, 30 דקות לפני ו 15 דקות אחרי האימון.
בימים שאינם מועילים BCAA מומלץ לשתות בין ארוחות נפרדות. יש לשטוף את הקפסולות עם חלקים גדולים של מים. אתה יכול לדבוק בלוח הזמנים האישי שלך. לייעוץ, עדיף ליצור קשר עם מאמן אישי.
ביקורות על כובעי BCAA 1000
הפופולריות והרלוונטיות של BCAA מעידים על יעילות התוסף. ביקורות על המתחם, המיוצר על ידי החברה האמריקאית Optimum Nutrition, חיוביות ברובן. משוב שלילי על התוסף קשור לרוב לעלות BCAA. הוא די גבוה, אך די מתאים, אם ניקח בחשבון את המחיר מבחינת תנאי השוק הנוכחיים ואת יעילות התוסף.
טרם זוהו ביקורות שליליות על ספיגתן של שלוש חומצות אמיניות בגוף. חלק מהספורטאים מציינים את העובדה שריכוז החומר אינו גבוה מדי. לכן, חלק מהספורטאים בבת אחת לוקחים מספר מנות בבת אחת. זה לא גורם לתוצאות שליליות ונחשב לבטוח למדי. לספורטאים מקצועיים דרישות שונות של חומצות אמינו שונות, ולכן הם צריכים לצרוך הרבה יותר רכיבים.
לאחר שניסו קומפלקסים רבים של חומצות אמינו, ספורטאים לרוב בוחרים בתוספי ON (אופטימום תזונה). משוב על תרופה זו, המופיע בפורומים שונים, מצביע על כך שהיא עוצמתית, יעילה ונספגת בקלות. ישנם גם ספורטאים כאלה הנחשבים לקומפלקס אבקת BCAA הוא יתרון יותר מצורת הקפסולות. כל ספורטאי מחליט באיזו צורה לקחת את התוסף בצורה הטובה ביותר, אך אין ספק לגבי היעילות של BCAA.
